筋トレ

年々基礎代謝が落ちてるから、今は筋肉をつけて
基礎代謝アップに励む毎日。

スポーツジムで万歩計をもらってつけてみてビックリ！
平日仕事に行くと１２０００歩なのに、休日は４０００歩。。。

会社に行くと、気づかないうちに動いてるんだなぁ〜って。

そこで、休日は隣の駅前歩いてお買い物したりして
１００００歩を目指してま〜す！

あとは、ジム行って胸・腿・肩・腕を鍛えてから
有酸素運動３０分。

毎日だと疲れちゃうから、１日おき。

適度な運動のおかげで、体調も良いです。

帰ると、ハムスターに癒され、仕事のストレスはジムで発散。

とっても健康的な２０１０年ですよ〜

１日おきでも疲れちゃうと思う。わたしは（笑）

運動するとグッスリ眠れて快適ですよ〜。
慣れるまでは、木曜と金曜の朝がつからった・・・

無理ししないようにね＾＾
アルジャーノンちゃんは元気ですか〜

なんだか、PUGさんの記事読んでると、家でダラダラしている場合じゃないな…という気になってきます…
絶対私も運動不足です…汗