木工用ボンドン注意報！

８月７日

朝食

シャケ

卵かけご飯

干し大根

えのきと豆腐の醤油汁

ご飯一杯





昼食


ひき肉チャーハン普通盛り




夕食


市場のコロッケ２個（仙台では有名）

クリームシチュー

ご飯一杯ちょっと多め


間食は一切無し。

８月６日

朝食

甘い玉子焼き

干大根の煮付け

豆腐の味噌汁

ご飯一杯






昼食

もやしとひき肉のあんかけとご飯大盛り



夕食

豚焼肉

ご飯二杯


今日は食べ過ぎました(^_^)

８月５日

朝食

揚げふの煮付け

イカげそのから揚げ

ゆで卵にマヨネーズ

豆腐の味噌汁

ご飯一杯





昼食

昨夜の残りのカレー

画像無し

同級生が来て撮るのを忘れる。

選挙の事で○○○○党にというお願いでした^^;






夕食


初さんま

カボチャの煮つけ

ご飯一杯

サンマ美味しかった！！

８月４日

朝食

画像無し

寝ぼけて撮るのを忘れていました。



ネギ入りの玉子焼き

昨夜の残りのイカの甘酢

ご飯一杯

味噌汁





昼食

鶏ささみ卵丼

シシトウの味噌炒め





夕食

ひき肉カレー大盛り一杯

スーパーのメンチカツ、カツ

８月３日

朝食

シーチキンときゅうり

納豆、マヨネーズ

ブロッコリー

インゲンの味噌汁

ご飯一杯


納豆にシーチキンとマヨネーズを混ぜてご飯に♪

美味しいです（●＾o＾●）





昼食

エビフライ２本

モロヘイヤ

きゅうり一本

焼き味噌おにぎり２個



焼きおにぎりは醤油でもやりますが、仙台では焼き味噌おにぎりも♪






夕食

イかと野菜の甘酢かけ

ブロッコリー

もやしの味噌汁

ご飯一杯







なんだか体重は減っていませんがお腹が引っ込んだ感じがします。

少なめにして効果がでているんでしょうかね。