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最近、頂きもののスイーツが連続。 |
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こんにちは、ゲストさん
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最近、頂きもののスイーツが連続。 |
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炭水化物を食す量を減らすのはいいですが、抜くのは良くないですよ。
炭水化物はエネルギー源なので余計集中力がなくなります。
まずは２０分だけでも良いので歩きましょう。
（それくらいは時間つくれると思いますけど）
あと甘いものを食べない。これは大原則です。
痩せるための大原則
３食ちゃんと食べる（腹８分目）
甘いものを食べない（週１日なら、多めに見て可）
規則正しい生活
有酸素運動（少しでも良いので毎日）
私は１２０キロ体重がありましたが、現在７０キロまで体重を落としました。
頑張ってください！！
2007/10/29(月) 午後 4:32 [ ちびまさ ]
みらいさん
はじめまして。
ありがとうございます。
１２０キロから７０キロすごいですね＾＾
歩くこと、有酸素運動、、、時間との勝負ですが、頑張ってみます。
2007/10/29(月) 午後 4:49
こんにちわ！！どうぞぼくのところにもよってってください！！あとコメントください！！
2007/10/29(月) 午後 6:27 [ har*y*0105 ]
ブログダイエット、いい考えだね＾＾
手っ取り早いのは、自身の写真を載せちゃう！？
ちょっと見てみたいかも･･･（^0^;
すごいアクセスになるかもよ〜〜〜
2007/10/29(月) 午後 7:06
私は、普段からヨガをやっています。ストレス解消になるし、何より終ったあと、ゆったりした気持ちになるんです。もう、1年半くらい続けていますが、だいぶ身体が引き締まりました。一度、体験教室などで試してみては？
2007/10/30(火) 午前 8:54
chingun
写真は、、、あまりにも見苦しくて、、、
相当スリムになって考えますわ＾＾
2007/10/30(火) 午前 9:11
Miyukina
ヨガ行きたいと思ってました。
腰痛にもいいんですよね。
体験行ってみますね＾＾
2007/10/30(火) 午前 9:13
これいいですよ。量るだけダイエット。
http://www.mamegra.com/
グラフにしていくと絶えず気をつけられます。
2007/10/31(水) 午前 2:25 [ oka*aw*s ]
あわざあさん
サンキューです。
早速やります＾＾
2007/10/31(水) 午前 9:37