すべての機能をご利用いただくためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。
設定方法は、ヘルプをご覧ください。

芸術の秋食欲の秋

お菓子の学校楽しいです。頑張ってるよ(^-^)

お気に入りの人に登録/削除

ザ・ダイエット

[ リスト | 詳細 ]

記事検索

全4ページ

[1] [2] [3] [4]

[ 次のページ ]

ダイエット報告

　食事療法、運動で４キロ落としました。

　今回は、体のバランスを調整しながらボチボチしてます。

　腰痛改善してきてます。

　何でも良いと聞けば実践してます。

　代謝が良すぎて、食べたらすぐにお腹が・・

　白湯いいですよ＾＾

　今まで代謝が悪すぎて老廃物が出てなかった気がします。

　４キロは、きっと毒ですね＾＾；

　ダイエットは自分との戦い、でも楽しんでます。

　断食もやってみようかと思ってますが出来るかな？？？　

コメント（4）

トラックバック（0）

頑張ってます＾＾

　ダイエットいろんな方法で頑張ってます。

　去年は朝バナナでしたが・・・やっぱりそれだけだと喉に通りにくいので・・・

　ニンジン、バナナ、りんご、レモンをミキサーにかけて朝飲んでます。

　これ！！肌にいいみたいです＾＾

　今は周期的に、ダイエットしても無駄な時期です(代謝も確かに悪いです）

　食事に気をつけて生活してます。ストレッチで腰痛も和らいでます＾＾
　
　

コメント（4）

トラックバック（0）

接骨院

　1週間前から、去年やってたＤＶＤを見ながら運動、食事療法でダイエットを開始しております。

　去年少し痩せたんですが、体重も量らずそのままでいあたら・・・

　半年後・・・あっという間に7キロリバウンドしてました＾＾；

　そして、太ってることによって腰痛が年々ひどくなり昨日、初の接骨院に行ってきました。

　ストレッチ方法なども聞けてよかったです。

　当分通わないといけないようです。

　先生は、やはり運動をするようにとおっしゃてました。

　股関節が弱いので、スクワットも頑張らないといけないようです。

　

コメント（8）

トラックバック（0）

ぎっくり腰

　
　この１ヶ月ほど理由があって体調を崩してます

　でも復活も目前。

　ぎっくり腰になってしまいました・・・

　年１度はぎっくり来るんです。自慢でも何でもないですよね・・・

　

　車乗るのもよいしょ！

　頓服飲んで、注射して、コルセットつけて・・・

　なので、運動はお休みしてます。

　無理は禁物です。

　

コメント（2）

トラックバック（0）

目標は高く

イメージ 1

　食欲の秋に負けて、ダイエットは続けてるものの、、、体重の減り方が遅いです。

　先月は、２週間くらい体調崩して、運動も少し控えたり食生活も馬鹿食いしたり食べなかったり、

　増えたり減ったりで、結局一ヶ月トータル１キロしか減っていません＾＾；

　でも、自分の体のリズムもわかりつつあります。太りやすい時期、痩せやすい時期・・・

　
　
　体も回復しつつありますので、ヨガも始めてます。大好きなモデルのＳＨＩＨＯさんの。
　
　基本的に朝はビリー、夜は色々・・やってます。

　運動も大事ですが、やっぱり食事は気をつけないと・・・

　今月は、１ヶ月３キロ減らす予定です。油断禁物＾＾目標は高く、

　今年中に目標体重に到達出来そうです。