福岡市民体育館とアクシオン福岡でトレーニングしてきました。

本当は、会員制のトレーニングジムに行きたいんですけどね、お高いので市の施設を使ってます。
あたしは、いつもトレーニングのはしごをします。
まず東公園近くの福岡市民体育館に行きます。料金は２時間２６０円、ロッカー代は３０円えです。シャワーだけです。サウナと風呂ありますが別料金で、なんとなく汚いので使いません。
ここではトレッドミルを使ったランニングとサンドバック打ちをします。
まずストレッチをしっかりして１時間ぐらいランニングとウォーキングをします。
ここのトレッドミルは消費カロリーぶんの食べ物が表示されるので面白いです。
昨日のラーメン分はキッチリ走りました。
飲料水も飲みながら走ってよいので長時間だらだら走れます。
サンドバックは３０分ぐらい打ちます、蹴りも。
筋トレはここではしません。トレーナーが居ないし、古いので嫌なのです。常連の変なエロ爺さんたちもいるので女性の方にはあまりお勧めできません。
その後、博多の森のアクシオン福岡に行きます。料金は２時間ロッカー代込みで４００円です。サウナと風呂も使えます。ここはトレーナーの兄ちゃん姉ちゃんが３，４人居ますし、施設が綺麗です。初心者向けのエアロビなんかもあるみたいなので、女性の方にはお勧めです。
１時間ぐらい筋トレしてあとはサウナと風呂で疲れを癒しました。水風呂が気持良いです。
二十日ぶりだったので少し疲れました。
ビールが飲みたい気分なのですが、トレーニングの意味がなくなり、体に悪いので我慢です。牛乳でプロテインです。３キロほど太っていたので、やせないと!やせないと！！