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ボッチの自転車日記
自転車とたまに愛犬の日記です
土曜の夜はローラー練習 30分・・・・・・

先週の水曜休みの外練習の疲労がいまだに取れず

いつものメニューをこなせなかったので

軽いギアで淡々と30分回しました

昨夜はジム通いで体を鍛えてる??娘が来ていたので

家族でタンパク質を摂取・・・・・焼肉屋


ついに手に入れましたマスターXライト用のシートポスト

こちら

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デュラエースのSP−7410

90年代中頃に発売されたシートポストです

20数年前のアルミのシートポストなのに195g

これで組みたかったパーツはすべて揃いました

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78デュラのブレーキアーム

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70年代後半のスーパーか

80年代前半のメキシコのベントフォーク

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70年代の3tttの細身のステム

ハンドルはチネリのGIRO D’ITALIA

コンポは手持ちの79デュラ10速で組みます

クランクは手持ちのスギノ52×36か

同じく手持ちのローター53×39にするか迷い中

あとは財布の中身をどうするかだな

それでは また

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昨夜は仕事帰りに妻と待ち合わせて

初めての和食屋で夜ご飯

なのでローラー練習は出来ませんでした

量は少なかったけど美味しくいただきました

ただ 和食屋なのにお茶が有料って・・・・・・

高級なレストランで水が有料というのはありますが

和食屋でお茶が有料ってあるんですか・・・・ビックリです


さて こちらのパンツ

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先月 スーパーコルサに似合いそうなので購入した

デマルキのウールのパンツ

ビンテージ乗りの方は結構履いてる方が多いパンツです

両腕の可動域が小さくなったので

練習中にトイレで大〇となった時は

ビブショーツよりパンツの方が良いかと思ったのもあります

モタモタして万が一間に合わなかったなんてことがないように

先日の外練習の時に履いていく予定でしたが

履いてみたらフィット感が今一で

結局 違うブラックのビブショーツに履き替えて行きました

良く考えれば素材がウールなので

レーサーパンツみたいなフィット感がないのは

当たり前なんですが

結構 いい金額でしたのでちょっとヘコんでいます

どうしたものか

それでは また

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昨日の水曜休みは

昨年の7月2日以来の外練習

家を出る前はどうなることかと不安も多かったのですが

予想していたよりは良い感じで走れました

手賀沼往復の練習コースへ

家を出て10劼舛腓辰箸泙任老觜修つくて

大丈夫かなと思っていたのですが

その後は徐々に落ち着いてきました

53×19で90回転ぐらい

53×17で85回転ぐらいは回せました

時速でいうと31〜33劼阿蕕い任

50劼阿蕕ちって手賀沼の道の駅で一休み

一休みしてさあ復路だと自転車を漕ぎだしたら

・・・・・・脚がガクガク

で ショートカットして帰って来ました

65卅ってアベレージは29辧殖莠紊阿蕕い任靴

こちらのスーパーコルサで

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昨年の11月に組んで初めての外走り

マスターXライトに比べれば固くなくて良いな

心配していた腰痛もでなかったしで

体に優しいフレームというのが一番感じたことかな

まだまだ重たいギアは踏めないので

昨年の7月の時ぐらいまで脚力が戻れば

また違った印象になるのでしょうけど

まずは無事に外を走れたので一安心です

それでは また

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土曜日からまた右耳が変な感じに

昨年2月になったメニエール病が復活したみたいです

右耳の耳鳴りがひどい

めまいはそれほどでもないのですが

なのでローラー練習は休んでいます

原因はストレスらしいけど???

ストレスなんか感じたことないんですけどね

今夜はローラー練習出来るかな


昨日は娘がやって来ました

家に入るなり妻と喧嘩・・・・・・・

原因は先に風呂に入るとか入らないとか・・・・・・

「うるさいな また始まった」と思っていると

10分後にはワッハハとくだらない話で盛り上がっています

女子の世界は理解が出来ません

で やっぱり3人家族はいいな と

あと こんなものが届きました

3月に妻と行った水木しげる先生の「ゲゲゲの人生展」で

欲しいオーラを出しまくって妻に買っていただいた作品

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シリアルナンバーは131/888でした

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昨夜もローラー練習 30分

頑張りました

「もうレースを走る目標もないし

サイクリングなんだから速く走る必要もないし

家で自転車の練習するのもどうかな」

なんて練習が終わってから妻に話したら

「坂のレースがあるでしょ」と

ヒルクライム・・・・・・・

大の苦手なんで練習してもしなくても変わらないような気がするし

もうヒルクライムレースを走るような軽い自転車もないけど

今はそれしかないな


先日購入したレザインのサドルバック

チューブとパッチとレンチを入れて付けてみました

こちら

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ギリギリ許せる感じかな

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昨日の水曜休みは

朝から市で行っているワンコの予防注射に

その帰りに先週に続き小林牧場に花見に行ったのですが

昨日も車を止められず・・・・・もう諦めました


その後に仕事関係のリサーチに出かけて

ついでに自転車屋さんに

骨折で両腕の可動域が狭くなり

背中の真ん中のポケットに手が届かないので

どうせ届かないなら

真ん中にはチューブやポンプを入れるつもりでしたが

何をどうやっても

いざという時はジャージを脱がないとチューブが取れないな・・・・・・

で どうしたものかと

とりあえずチューブが入る一番小さなサドルバックを購入しました

レザインの何とかとか言うチューブ厚の小さなサドルバック

今までのようにチューブや工具はシートチューブの

ボトルに入れて行けばいいのですが

あるクロモリ乗りの方が

「クロモリはワンボトルじゃないと・・・・・」

なんて言うものですから

来週水曜の外練習の準備は着々とです


あとは増量した体重を何とかしなければということで

本日から気持ちを入れ替えてダイエットの予定

昨日は最後の晩餐

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それでは また

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そろそろ外練習の準備

土曜の夜はローラー練習 30分

昨夜は帰宅後に妻と買い物に

なのでローラー練習は出来ませんでした

買い物の帰りに夕飯

ラーメンライスに餃子・・・・・・・

さらにコストコによっておやつにアップルパイ

妻と二人だと毎日食べても4日分はあるな


来週の19日の水曜休みはついに外練習に行きます

昨年の7月2日以来の外走りです

ただ いろいろ問題もあってどうしようかなと

左右どちらの腕も可動域が狭くなったので

後ろの真ん中のポケットに手が届かない

右のポケットにスマホとタオル

左のポケットに補給食と小銭

で どうせ届かないので

真ん中のポケットに予備チューブとタイヤレバー

そして空気入れを入れて行こうかと思います

ポケットの中までは手が届かないので

ポケットから少し出るちょっと長めの収納袋に入れて

引き出しの中にチャック付きの良い収納袋がありました

一昨年 横浜の赤レンガ倉庫で300円ぐらいで購入した

布地のペットボトルの保温バック

これで一つクリア

こちらは昨夜コストコで「これ良さそうだよお父さん」と

妻が買ってくれた補給食

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「PremierProtein」

なんか元気に走れそう

それでは また

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ひざ痛・・・・・・

昨夜もローラー練習・・・・・・・

なのですが

20分ぐらい回したら右ひざに痛みが出て来たので

大事を取って自転車から降りました

どうしたんだろう??

クリートがずれたかと思ってチェックしたのですが

そんなこともなく

今夜も様子を見ながらかな

それでは また

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