Ｐｕｔｉｔ☆Ｐｕｔｉｔ

ダイエットレシピ♪

昨日夕方のニュースでやっていた浜内千波さんの
ダイエットレシピがおいしそうだったので、
作ってみました！
日テレのホームページにのっていました！

ダイエットハンバーグ
（玉ねぎのかわりに切干大根、つなぎに？ヨーグルト、あとワカメを入れて塩コショウしてまぜる
　大根おろしとソース）
ホットサラダ
（キャベツ、小松菜、木綿豆腐、ニンジン、乾燥ワカメを耐熱皿に盛って
　レンジでチン！あとエビがなかったので、代用でカニカマをのせた）
ひじきの煮つけ
じゃがいもとニンジンのお味噌汁
ごはん

でした。

ハンバーグ、おいしかったけど、中のワカメが子どもに不人気でした・・・
次回ははぶこう。
ソースに、大根おろしの汁を煮詰めて切干大根の戻し汁としょうゆをいれた
だけなのに、煮詰めるとすごーく甘くなっておいしかった！！

ホットサラダは、キャベツが固くて〜ちょっと失敗。
でも、あとはおいしくいただきました。
いつもレンジで温サラダにすると、水気がたまって気になっていたのですが
乾燥ワカメを敷くと、水分を吸ってくれてよいということを知りました。
青じそドレッシングでいただきましたが
豆腐おいしい！と小松菜まで子供たちがペロッと食べてくれました♪
レシピではエビも入れていたんだけど、今回はカニカマにしました。

今日のごはん

本日の晩御飯

白米＋ポケモンふりかけ
おみそ汁（大根とえのきとほうれん草）
たらと大根と木綿豆腐の鍋
あんかけかに玉（これは卵を入れるだけのやつ・・・）
デザートはりんご♪

でした。

お義父さんが風邪引きで、なるべくあったまるようなメニューにしました。
本当は木綿豆腐を豆腐ステーキにしようと思っていたのに
昨日の夜、つまみに旦那さんが湯豆腐にしてしまっていたのでした。
でもおいしそうだったので、真似しておなべにしてしまいました。
大根がとても甘く煮えました。

おいしかった・・・♪♪

今日のごはん

今日の晩御飯は・・・ちゃんこ鍋です！
（ｂｙ生協）

今日は、長女の学校の懇談会でした。
ストーブがまだついていないとかで、寒かった・・・冷えました。
こんな日はお鍋です。

大根、人参、白菜たっぷり、ねぎ
鶏つみれだんご、鶏肉、豚肉、豆腐などなどを入れ、ぐつぐつと
煮込みました。

おいしかった〜
ホカホカ〜

あとから、きのこセットを頼んでいたのを思い出した。
入れるんだった・・・がっかり。
よく頼むのは、きのこのセット（今回はしいたけ、まいたけ、えのき）
サラダのセット（きゅうり二本、ぷちトマト、大トマト二個）
です。お手軽でよいです。毎回頼んでしまいます♪

今日のごはん

今日は、息子のサッカーの日。
最近は、ごはんの後「おなかすいた、なんかたべたい」
という食欲旺盛な彼。食べた後なのに・・・
がっつり食べていただこうと、丼にしました。
時間も短時間ですむ・・・

きょうのごはん

まぐろ＆いくら丼
ほうれん草と大根のみそ汁
焼き魚・ほっけ
八宝菜（シーフード・白菜）

でした。
ごはんおかわり！となったので、よかったです。
７時からはテレビのポケモンスペシャルなので、大急ぎでご飯なのです。

これから毎週木曜日は丼にしようかな〜

おたまはん

今日は、生協さんの日〜

ギリギリまで待っていた、トイレットペーパーとティッシュペーパーが
あぶないところで間に合いました。ヨカッタヨカッタ。

今日のごはん

白ごはん＋生卵　←これに、卵専用しょうゆ「おたまはん」（旦那秘蔵品）をかけるのが
　　　　　　　　　子供たちのブームとなっている・・・
具たくさんお鍋（魚、貝、ちびカニ、ホタテなどなど　白菜、大根）
ほりたてジャガバター
豚肉のしょうが焼き・キャベツもやし炒めつき

でした。

生協で、ミニお鍋の具セットを購入し、それに小ぶりの鮭、たら、ホタテ
カニ、えびなどが入っていて、それを鍋の具というよりも
具沢山おみそ汁として、みんなで食べました。
でもその小さいカニをほじくって食べちゃうんですよね・・・
大きいカニが食べたいなあ。

久しぶりにテーブルマットをしいたら、案の定ひっかけて
ひっくり返し、牛乳はこぼすはお茶碗は割るわ、大騒ぎでした・・・
大好きな卵かけご飯がバーになり、泣きべその息子・・・
ご飯、お茶わん半分くらい残っていたので、新たに卵かけごはん。
よかったねー