半身浴 都市伝説のウソ

半身浴をなさっている女性の方も多いと思います。

半身浴は汗をいっぱい掻いて、

体がすっきりすると思っている方が多いと思います。

効果もいっぱいあって、

お勧めの入浴法と思っている方が多いと思います。

本当に半身浴は効果があるのでしょうか？

”半身浴” 都市伝説のウソ

１．デドックス効果

大量の汗を掻いても出るのは、

水分・塩分・毛穴に詰まったごみ程度。

老廃物は出ません。

老廃物を出すのは、排尿や排便です。

便秘しないよう、

しっかりと毎日出すようにした方がいいですね。

２．ダイエット効果

半身浴で消費するカロリーは、

立ち話を１０分する程度。

浴槽の中でじっとしているのが、

カロリー消化につながらないのです。

３．リラックス効果

浮力を感じて脳内でリラックスを感じるα波が

より出るのは、全身浴の方が多いのです。

半身浴の長風呂は、

ただただ脱水症状をもたらすだけです。

４．正しい入浴法

40度のお湯に10分間、肩まで浸かる！

「ブレス＆スウィング ダイエット」　

　　　は

くっきりウエストの作成

　　　と

ポッコリお腹の解消

　　　を

ダイレクトに、そしてピンポイントにダイエット

するプログラムです。

 

ブレスで、内臓脂肪燃焼

　＆　腹横筋を鍛えて、ポッコリお腹解消

健康にいい　丹田呼吸法のブレス　です。

 

スウィングで、皮下脂肪燃焼

　＆　腹斜筋を鍛えて、くっきりウエスト作成

垂れた ヒップをアップ　するスウィングもやっておりま

す。

 

ストレッチも充分　行います。

ストレッチでは、　骨盤のゆがみ解消法　も

やっております。

 

 

そんな盛りだくさんな楽しいダイエットです。

 

ふるってご参加ください。お待ちしております。