８月５日（水）は体験会

　８月　５日（水）

は、ダイエットのワークショップ(体験会)。

午後１時３０分〜

新宿戸山シニア活動館

暑い毎日ですが、

体力維持と熱中症対策

にも

体験会に参加しましょう。

 

 

 

　

 

「ブレス＆スウィング ダイエット」　

　　　は

くっきりウエストの作成

　　　と

ポッコリお腹の解消

　　　を

ダイレクトに、そしてピンポイントにダイエット

するプログラムです。

 

ブレスで、内臓脂肪燃焼

　＆　腹横筋を鍛えて、ポッコリお腹解消

健康にいい　丹田呼吸法のブレス　です。

 

スウィングで、皮下脂肪燃焼

　＆　腹斜筋を鍛えて、くっきりウエスト作成

垂れた ヒップをアップ　するスウィングもやっておりま

す。

 

ストレッチも充分　行います。

ストレッチでは、　骨盤のゆがみ解消法　もやっており

ます。

 

 

そんな盛りだくさんな楽しいダイエットです。