ダイエットへの近道

ダイエットしたい方に、

一番手っ取り早い方法とは！

毎日　”体重計”　に乗ることです。

なぜ　体重計　なのか？

【理 由】

その１．

毎日乗ると、自分の体重が

ＢＭＩ などの理想の体重より

重いのか軽いのかが分かる。

その２．

前の日より重くなっていれば、

理想の体重に元に戻したいと思う。

その３．

前の日より軽くなっていれば、

更に理想に近づけたい。

その４．

理想の体重に近づけたいために、

日々の食事や運動に心がけるようになる。

つまり、現状を常に知ることが一番いいのです。

でも、「何んだ、こんなこと。」

と思って実行しない方が多い。

自分のことです。

しっかり自覚して、継続し改善することが大事！

「ブレス＆スウィング ダイエット」　

　　　は

くっきりウエストの作成

　　　と

ポッコリお腹の解消

　　　を

ダイレクトに、そしてピンポイントにダイエット

するプログラムです。

 

ブレスで、内臓脂肪燃焼

　＆　腹横筋を鍛えて、ポッコリお腹解消

健康にいい　丹田呼吸法のブレス　です。

 

スウィングで、皮下脂肪燃焼

　＆　腹斜筋を鍛えて、くっきりウエスト作成

垂れた ヒップをアップ　する

スウィングもやっております。

 

ストレッチも充分　行います。

ストレッチでは、　骨盤のゆがみ解消法　も

やっております。

 

 

そんな盛りだくさんな楽しいダイエットです。