のうくれ坊主

人生は楽しく、幸せであるべきだ!
8日、焦りから突然20:00から大平山ロープウェイ乗り場(今は廃止)までランニング。
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16.17m 6:56min/km 獲得高度170m

翌日、体が動かなかった・・・・。



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ランニング練習

火曜日から体調不良、なんとか回復してランニング練習。

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12km-6:30/km

海峡マラソン、5時間オーバー確定か??😱

午後は次男とサイクリング

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夕方から体調不良、遊び過ぎた😷

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降臨??

午前中に65km

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海峡マラソンに向けてのランニング効果なのか風のわりには脚が回った。

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もう少しで秋です。

午前中に62kmほど
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暑かったが空気は乾いていて「秋」を感じるようになった。

昼からチェーンの清掃。
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この夏、清掃してなかった・・・・・。

専用の洗浄液でガシガシ
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ダラダラ(涙)

最後にブレーキクリーナーで
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ピカピカで気持ちも上がります。

この後、次男と1時間強サイクリング。

夕方は一足先に秋を満喫!
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七輪で焼くと一味違って美味しかったです。

今日もブチ遊んだ。


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ポタリング

今日は長距離と決めて出発。

徳佐まで
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ここまで沢山のローディーさん達に遭遇。

抜かれることはあっても抜くことはなかった・・・・(涙)

もう少しで稲刈りかな?
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景色が良いです。

今日の目標、船方牧場でソフトクリーム。
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コーヒーソフト、甘み控え目で美味しいが、今は濃い味が欲しい(笑)

長距離なので「頑張らない」を課題で出たが、帰りも向かい風!フラフラで帰宅。

本日110km、私にしては頑張った。




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