ヨガ教室へ行った

　昨夜、ヨガの教室へ行ってきた。シーカヤックの友人から紹介された刈谷という隣町にあるヨガ教室だ。

　１９時からの始めの１時間は初心者向けの講習やウォームアップや呼吸法からはじまって、２０時からは上級者も交えて合計３時間みっちりとやった。

　体がポカポカになり、Ｔシャツ一枚でやった。それでも暑く持参したタオルもぐしょぐしょになるほど汗も吹き出した。

　最近眠りが浅いのだが、昨夜はぐっすりと眠れた。一夜明けて、体に少し張りが残ってはいるが、心は妙にスッキリ穏やかな感じ。うんうんなかなかいい感じ。来週からも継続して通おうと思う。