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昨日の午前中に、お隣さんの整形外科へ塀を一歩またいで行ってきました。
医師の見立てでは、肘の痛みは、膝の症状とは異なり、上腕骨外側上顆炎（通称：テニス肘）で、治りの遅い痛みらしく、完治までは半年ほどかかるという診断でした。湿布と塗薬を、処方してくれました。
ストレッチをして腕の筋を伸ばすと、治りも早いとのことで、塀を跨いで帰宅後、医師の指示通り、それからずっと暇を見つけてはストレッチを繰り返しています。
たった一日のストレッチで痛みは劇的に減少して、もう半分以下に減りました。
しかし、レントゲンも撮らずにわずかな問診だけで、全て分かってしまうお医者さんって、改めてスゴイと感心しました。的確なアドバイスをくれるから、痛みを我慢せずに病院には行くべきですね、と改めて思いました。
膝痛の原因のテニスにしろ、肘痛の原因の腕立て伏せにしろ、すべて体重が重すぎることに起因しているようでして（笑）、もっと体重を落としてから、負荷をかけないと関節に負担がきますね。気を付けないといけませんね。と反省。
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ご無沙汰しておりました。しんのじです。
軽快されているようで、何よりです。今からは体を大事にしていくことが何より大切ですものね。
といいつつ、僕もウェイトオーバーを嘆く1人です・・・。
追伸：ご紹介いただいた土曜深夜のスコラ、やっと一度だけ観ました。元・坂本龍一オタクです（笑）。
2010/7/13(火) 午後 9:15 [ shi**osu*ebei2 ]
体重が重い、重い言葉です
2010/7/14(水) 午後 0:19 [ myo*an0*2* ]
しんのじ先生、こんにちは。
YMO、サウザンド・ナイブスやビートルズのハローグッドバイの完全コピーなど、なかなか素晴らしい演奏を見せてくれましたね。
M氏さん、計るだけダイエット、なかなかいいですよ。楽しいですし。約２ヶ月で１Kgくらい落ちました。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/qa/archive/diet.html
2010/7/15(木) 午後 4:19