ヨガ教室へ行った ３回目

　昨夜、ヨガの教室へ行ってきた。３回目だ。

　普通３回も通えば、メキメキ上達の跡が見れるものだが、４５年間の不節制のツケは非常に重く、なんら上達していない。変化なし。トホホ・・・・。

　先週はヨガ教室のない日に時間ができたら、ＤＶＤで太陽礼拝のポーズなどを予習もしていた。

　毎週毎週始めての人が参加しているが、彼女らは初日からしっかりとポーズができている。次から次へと、どんどん追い越されていく。焦る。

　本当にこれでいいのだろうか？不安に感じる


ダメな点

・体が硬い。いっこうに柔らかくならない。特に胴体、肩の関節は可動範囲が狭い。オレは４０肩か？
・呼吸が出来ない。ヨガ特有の胸式呼吸・喉の開き・摩擦音が全くできない。ついつい浅くなってしまう。
・ポーズも初日と全く変わらず、ほとんどのポーズができない。



　「昨日ヨガ、どうだった？」とカミさんが今朝尋ねてきた。
　「サッパリだめだった。全く上達していない。」と私は答えた。
　「１ヶ月くらい通わなきゃ何事も上達しないわよ。」カミさんは慰めてくれた。
　「いや。３回通えば、ほとんど１ヶ月だよ。」私は見据えなければならない現実を言った。


良くなった点

・睡眠が改善された。
・胃腸の調子がよくなった。
・脳の調子が良くなった。（日記が毎日書ける。）
・私は肩が弱いのだが、肩のコア・マッスルが付いてきたように感じる。

　良くなった点だけを頭に焼付け、来週もモチベーションを高め行こうと思う。