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保健・医療・健康
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"レーシック手術"経営難で撤退が相次ぐ訳8/16(金) 6:15配信  ■レーザーマシン1台に1億円弱かかる ■レーシックビジネスには致命的な欠陥がある フリーランスライター 三浦 愛美 撮影＝横溝浩孝 写真＝Getty Images
最終更新:8/16(金) 11:05
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ダウン症児出産を決めた父が思う「障害児の親は仕事を諦めなければならないか」7/24(水) 6:01配信  出生前診断というと、35歳以上の女性が選択して受ける新型出生前診断や羊水検査などを思う人が多いかもしれない。しかし進歩が著しいいまの医学では、通常の診察で出生前に胎児の先天性疾患の可能性を察知するケースが増えている。つまり、出生前診断は実はすべての妊婦に深く関わっているのだ。 「こんなことができるようになったのか」
田口直人さん(仮名)の膝には、間もなく3歳になる長女の香織ちゃん(仮名)がいて、you tubeのお気に入り動画を見ていた。ダウン症がある香織ちゃんは、まだ言葉は出ない。でも、他の人が話すことはよくわかるようになってきた。言葉の力が伸びてきたのは、療育のおかげだと思う、と直人さんは言った。その時、香織ちゃんは、見ていた画面で広告が始まるやいなや、サッと小さな人差し指を伸ばし、画面の右下をト、トンとタップして広告をスキップした。 妊娠中から明確にダウン症だった
田口さん夫婦は、香織ちゃんがダウン症であることは、妊娠中からはっきりわかっていた。でも、出産することを決めた。ダウン症が判明した人のうち妊娠を継続する妊婦は1割程度しかいないと言われているが、田口さんの妻・沙織さん(仮名)はそのうちの1人だった。 最終更新:7/24(水) 6:16
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ビタミンＢ群で脳の枝ぶりが向上
ビタミンＢ群は、体の健康維持のほか、神経や脳の働きをよくするために必要な栄養素です。
ビタミンＢ1は脳の働きを高め、Ｂ12は脳の枝ぶりを良くします。
また、葉酸は認知症を予防する効果があります。
このようなビタミンＢ群が不足すると、鬱病などの原因になることもあります。
体や脳を健康に保つためには、ビタミンＢ群は欠かせません。
そこで、ビタミンＢ群を多く含む食材を以下に紹介しましょう。
1 豚肉：ビタミンＢ1を多く含む豚肉は、糖質の代謝を促し、全身の細胞を元気にする役割があります。また、皮膚や粘膜の健康を維持します。さらに脳を活性化するアラキドン酸、心の健康を保つトリプトファン、脂肪の代謝を上げるロイシンなども含まれています。ビタミンＢ1は水に溶けやすいので、焼いたり炒めたりするのがお薦めの食べ方です。
2 ニンニク：ビタミンＢ群が多く含まれており、体内の細胞の酸化を防ぐのがニンニクです。そのため、若々しい脳を維持するために必要な食材です。また、ニンニクの香り成分のアリシンは、ビタミンＢ1の吸収率を高めてくれるため、豚肉などと一緒に食べるのがいいでしょう。
3 卵：「完全栄養食品」と呼ばれている卵は、食事から摂取しなければならない9種類の必須アミノ酸をバランスよく摂取できます。ビタミンＢ群では、Ｂ2、Ｂ6、Ｂ12、葉酸などが含まれており、カルシウム、マグマシウム、亜鉛、リンなどのミネラルも豊富です。また、卵に含まれるコリンという成分には、脳を活性化させる効果があります。
4 納豆：納豆にはパントテン酸やビタミンＢ2、あるいは葉酸が多く含まれているため、認知症の予防にお薦めです。大豆が原料なので、良質なタンパク質やカルシウムも多く摂取できます。そのため、脳はもちろん、体全体を若々しく保つために必要な栄養素も得られます。また、血液をサラサラにするナットウキナーゼや、新陳代謝を促すポリアミンも摂取できます。
5 アサリ：貧血の予防に欠かせないビタミンＢ12の含有量が、アサリは貝類のなかでトップクラスです。鉄分、カルシウム、タウリンも多く摂取できます。
6 タラコ：魚卵のなかで特にビタミンＢ群が多いのがタラコです。ビタミンＢ1、Ｂ2が特に多く、抗酸化ビタミンであるビタミンＥや、タウリンも豊富に含まれています。ただコレステロール値や塩分値が非常に高いため、1日の摂取量は1腹の半分(小1本、約30グラム)くらいに留めるべきです。
「50歳を超えても脳が若返る生き方 より」
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ビタミンＢ群とは、体に入った栄養成分をエネルギーに変えるときに不可欠なビタミンの仲間です。
Ｂ1、Ｂ2、Ｂ6、Ｂ12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンの8種類を総称して「ビタミンＢ群」と呼んでいます。
8種類すべてが互いに協力しあって体のエネルギーを生み出す働きに関わっているため、一緒にバランスよく摂ることがとても重要なのです。
Ｂ群は、体内で起こっている「酸化」の抑制にも間接的に関わっています。
Ｂ群は体中の細胞の正常な代謝活動を助ける「補酵素」として、欠かせない存在なのです。
ビタミンＢ12やＢ6、葉酸の吸収が悪くなると、ホモシステインという老化物質が増え、動脈硬化を生じることがわかっています。
また、ビタミン欠乏症が原因で、認知症になるケースがあるそうです。
ビタミンの種類は、ビタミンＢ1、ビタミンＢ12、葉酸。
東京武蔵野病院 副院長 田中信夫先生によれば、認知症患者の血中ビタミンＢ12は、通常の人より少ないそうです。
認知症の方に、ビタミンＢ12を投与すると、ボケ症状、特に感情障害、夜間せん妄、意欲、自発性の障害などの精神障害が軽くなると言われています。
高齢者が理由のはっきりしない神経症状を呈したら、ビタミンＢ12の欠乏を考えるべきだという学者もいます。
ビタミンＢ12は胃の内因子という糖たんばくと結合し吸収されますが、年齢とともに胃が小さくなったり胃の状態が悪くなったりして、内因子が
少なくなりビタミンＢ12の吸収が悪くなってしまうのです。
しかし、ビタミンＢ12は大量に摂ることで浸透圧の原理による押し込み効果によって胃の内因子と関係なく吸収されることが分かっています。
吸収率を高めるビタミンＢ12摂取量の目安は1000μg(マイクログラム)以上と考えられています。
さらに、主に動物性食品にしか含まれないというビタミンなので、野菜中心の食生活の人や、ダイエットをしているなど食事の量が少ない人は、ビタミンＢ12を補った方が良いとされています。
胃の病気、ストレスなどでも不足します。
ビタミンB12について？
※ちょっと使える身近な情報をお届けしています！
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認知症届け出、医師の苦悩 4割が免許取り消しなどに 「生活の足が奪われる」患者から反発も7/23(火) 9:37配信  福岡市早良区で9人が死傷した多重事故など、全国各地で高齢ドライバーによる重大な交通事故が多発する中、認知症などを診断した医師が都道府県公安委員会に届け出たケースが年々増加し、届け出たうちの約4割が運転免許の取り消しや停止につながっていることが分かった。届け出は任意で、患者が運転をやめることに同意しないまま行う場合もあり、現場の医師の悩みは深い。専門医の不足もあって、医師の側からは届け出の詳しい基準作りを求める声も上がっている。 日本認知症学会など認知症に関係する五つの学会は制度開始に合わせ、ガイドラインを策定。届け出前に患者と家族の同意を得るよう求めているが、困難な場合は「状況を総合的に勘案し、医師が判断する」と記し、現場の裁量が大きい。「生活の足が奪われる」と届け出に反発する患者もおり、医師の側も二の足を踏むケースがあるという。 悩んだ末の決断
北九州市八幡西区で開業する認知症サポート医、権頭聖さん（58）は6月、福岡県内に住む認知症男性の診断結果を同県公安委員会に届け出た。自身としては初めてのこと。男性は運転免許の自主返納を拒んでおり、悩んだ末の決断だった。権頭さんは「取り消しや返納で事故の恐れは減る。恩恵を受ける地域社会は、高齢者がその地で暮らし続けるためのシステム構築を急ぐべきだ」と話す。 最終更新:7/23(火) 12:26
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