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 ストレス障害はその後の循環器疾患リスクを増加する
Link de Diet  2019.4.26 EurekAlert 


近親者の死やトラウマ等によるストレス障害は、
循環器疾患のリスクを高めるようだという、
アイスランド大学医学部からの研究報告。
 
だれもが人生の中で愛する人の死や自然災害、
暴力などさまざまなストレスにさらされている。
けれども、これまでの研究は、退役軍人のPTSD
(心的外傷後ストレス障害)に対するものが多かった。

今回の研究では、スウェーデンの国レベルのデータで、
1987年1月から2013年12月の間にPTSD、適応障害等を含む
ストレス障害のある136,637人の患者を症例群とした。

対照群は、障害を発症していない一般集団で、性別と年齢をマッチさせ、
無作為に1人の患者に対して10人を選んだ。
症例群と対象群における16の循環器疾患リスクを比較した。
また、障害を発症していない兄弟姉妹をマッチした場合についても検討した。

その結果、心停止や心臓発作などの重篤で急性な循環器疾患リスクは、
ストレス障害と診断された直後の1年間で最も高かった。
対照群として兄弟姉妹と比較すると、症例群は、
診断後1年以内にいくつかの循環器疾患発症リスクが64%高かった。
一般集団を対照とした場合にも同様であった。

特に、50歳以上より50歳未満の人で、
循環器疾患の発症リスクが高かった。

本研究は観察研究であり、重度のストレスと循環器疾患発症の因果関係を
突き止めることは難しいことを指摘している。

著者らは「これらの知見は、ストレス障害と診断された患者に対し、
早期の介入が必要であることを意味する」とまとめている。

出典は『英国医学雑誌(BMJ)』。
 (論文要旨)      

転載元転載元: Dr ミカのメモ帳: 脳・栄養・心 (発達障害・特別支援教育)

https://www.tokyo-np.co.jp/article/column/editorial/CK2019050402000151.html

 白血病などのがん治療薬の国内での製造販売が承認され、近々、公的医療保険が適用される見通しだ。高い効果がある一方、価格はかなり高額になりそうだ。保険でどう支えていくか考えたい。
 治療薬「キムリア」は一部の白血病やリンパ腫などに効果がある。がん患者の免疫細胞を取り出し遺伝子操作によりがんを攻撃する力を高めて体内に戻す。
 欧米では既に実績を上げている。臨床試験(治験)では、白血病の八割、リンパ腫の五割で効果があった。日本でも使えることは歓迎したい。
 ただ、投与の対象は、通常の抗がん剤で治癒しなかったり再発などした患者に限定される。対象は年間二百五十人程度とみられる。
 副作用も報告されている。治療の態勢が整った医療機関で適切に治療に当たってほしい。
 治療は一回の投与で済む。効果も期待できる。だが、費用は米国では約五千万円にもなるという。日本でも高額が予想される。
 公的保険から高額費用を給付する制度を使えば患者の自己負担は数万〜数十万円で済む。しかし、今後投与する対象が広がれば保険財政に影響する。
 高額医薬品については、ノーベル医学生理学賞を受賞した本庶佑氏の研究を基に開発されたがん治療薬オプジーボがある。一人当たり年間約三千五百万円かかることが問題となり、厚生労働省は薬価を柔軟に引き下げる新ルールをつくり対応した。
 薬の効果に対し費用が適切か評価する制度も本格導入が検討されている。個々の患者に合わせたオーダーメードに近い高額医薬品が次々と登場する時代だ。費用を抑制する取り組みは必要だろう。
 ただ、医療費抑制を狙うばかりに必要な医療が提供できなくなる事態はやはり避けたい。
 患者が服用で余した残薬を減らしたり、医療機関の不必要な検査や治療を減らす取り組みなどを通して、財源を必要な医療に振り向ける努力は続けたい。
 日本の公的保険は原則、傷病の治療に必要な医療は給付の対象にしてきた。誰でも一定の医療を受けられる利点がある。
 だが、医療費が増え続けると今後、公的保険でどこまで医療を支えるのかという課題に直面する。例えば、薬局で買える薬は保険から外すなど対象範囲をどうするか考える必要に迫られそうだ。
 「いざという時」を支えられる保険の姿を議論したい。
ーーーーーーーーーーーーーー
病気の治癒も「金」次第。命に「値段」がある現実。

転載元転載元: ニュース、からみ隊

東京人の「疲れ」の正体 7割が慢性的、回復に必要な2つのポイントとは

5/4(土) 11:30配信

アーバン ライフ メトロ
東京で働いていると、打たれ弱くなる?

 東京で忙しく働く人たちにとって、仕事の疲れは悩みのタネのひとつです。

 養命酒製造(渋谷区南平台町)が発表したアンケート調査で、東京で働く女性たちの実に73%が「一晩寝ても疲れがとれない」と考えていることが分かりました。男性は67%で6ポイント低く、女性が男性より慢性的に疲れていることが明らかになりました。

疲労に効果のある「食材」はコレ!

 疲労研究の第一人者で、理化学研究所 健康生き活き羅針盤リサーチコンプレックス推進プログラム・プログラムディレクターの渡辺恭良(やすよし)さんは、その原因について次のように指摘します。

「東京は人々の歩く速さも、仕事の速さもすべてがスピーディー。言い換えれば、物事を処理や意思決定を常に求められているということ。これでは疲れてしまいます。

 加えて現代人、特に東京で働く人はテクノロジーに依存した生活をしているため、ちょっとしたこと、例えば、電車に乗る時間や、会議を始める時間が数分遅れただけで動揺してしまいます。

『まぁ、こんなこともあるさ』という気分になれない、いわゆるテクノストレス(技術への依存症)なんですね。このような精神状態は当然、人間関係にも悪い影響を与えます。同様の問題は以前からありましたが、過去の人たちと比べて、現代人はストレスへの耐性が低くなっており、常にピリピリしているわけです」(渡辺さん)

 渡辺さんはまた、現代のネット社会もそれを後押ししていると警鐘を鳴らします。

「ようは情報過多なのです。ネット上は有益な情報も多いのですが、その数倍、不快な『ノイズ』があります。知らなければいけないことはたくさんありますが、そうでないこともまた多い。睡眠時間を削ってまで、そのような『ノイズ』に触れる生活は、とうてい健康的とはいえません」(渡辺さん)

女性の労働環境にも疲労の原因が

 アンケート結果で、女性の疲労の割合が男性より上回った原因について、渡辺さんは次の2点を指摘します。

「ひとつめは、男性より女性のほうが体の『センサー機能』が高いため、体の変化に敏感であること。ふたつめは、女性の労働環境です。管理職は比較的自分のペースで仕事ができますが、部下は上からの指示を受けて仕事をします。

 日本の大企業は女性の管理職が少なく、女性の方が必然的にストレスにさらされる環境にあるのです。これは1000人を対象に以前行ったアンケートでも明らかになったことです。

 また、家庭を持つ女性は、自宅に帰っても家事をやらなければいけない現状がまだあります。『夫も家事を手伝うべき』という雰囲気は世の中に醸成され始めてきましたが、私に言わせたらまだまだ。このような現状が数値に全部表れているわけです」(渡辺さん)

 養命酒製造の調査では、「日頃、感じている不調(疲れがたまったときにあらわれやすい自覚症状)」の結果も示しています。

 この結果によると、「疲れやすい体質になった(すぐに疲れる)」「体力が衰えた(ちょっとした運動でへとへとになる)」は男女ともに高い数値を示していますが、「肩こりがひどい」「疲れが肌に出る」については、女性に顕著な結果となっています。この理由について、渡辺さんは次のように話します。

「女性の骨格の関係上、男性と比べて猫背の人が多いため、必然的に肩こりになりやすいのです。『疲れが肌に出る』については、女性が男性よりも肌をよくチェックしているから。ようは『認識』の問題です。男性の肌にも疲れは出ますが、気にする人が少ないというだけですね」

1/2ページ

最終更新:5/4(土) 15:16
アーバン ライフ メトロ

転載元転載元: nk8**6eのブログ

今日した「ペットとのキス」が、あなたの健康を蝕む原因になる!?

5/4(土) 12:02配信

OurAge

歯周病はギネスにも認定されているほど、世界で最も感染者数が多い病気。しかも、歯のトラブルだけではなく、全身のあらゆる部分に悪い影響を及ぼすことがわかっている。しかし残念ながら、歯周病は根治はできないという。歯周病と診断されたら、セルフケアと定期ケアを一生続けていかねばならない。重症の場合は手術も必要だ。

自覚しにくい歯周病を、生活の中で進行させないためのポイントを、歯科医師で歯周病専門医・指導医若林健史さんと、薬剤師・歯科医師の梁 洪淵さんにうかがった。

●最低でも半年に一度は歯科メンテナンスを!
「歯周病は完治するということはありません。セルフの歯磨きでプラークがたまれば、また悪化します。セルフの歯磨きはとても重要ですが、残念ながらそれで完璧にプラークを取り除くのは難しいものです。歯周病を再度悪くさせないためにも、歯科医院での定期的なメンテナンスは必須です。特に唾液の分泌が減る世代は、プラークが付着しがちです。3カ月〜半年に一度は、プロのメンテナンスを受けることをおすすめします」(梁先生)

●歯周病菌を交換?ペットとのキスは要注意
「ペットと暮らしている人に気をつけてほしいのは、ペットとのキス。実は犬猫の8割近くが歯周病にかかっています。犬猫が口元をなめたり、キスをすることで、犬猫に人間の歯周病が感染し、そこからまた人間の家族へ、となる感染ルートは少なくありません。飼い主と犬猫が感染し合ってしまうということになります。さらに、犬や猫の歯周病は進行しやすく治療しにくいので、そうした意味からも過剰なキスは禁物です」(若林先生)

●口呼吸は歯周病になりやすくなる
「口呼吸をしている人の多くは歯周病を持っているといわれています。口呼吸すると、口の中が乾きやすい状態になり、食べたものが歯に付着しやすくなって、プラークがたまりやすい状態に。また、唾液による自浄作用も低下するので、歯周病菌の活動を活発にしてしまうのです。口呼吸している人は意識して口を閉じ、鼻呼吸に切り替えるクセをつけましょう。寝るときなどは市販のテープなどを利用するのもいいですね」(若林先生)

●よくかみ、よく笑い、よく話して、唾液を出す
「歯周病菌のエサとなる食べかすを、口にできるだけ残さないようにするには、唾液を有効に使うべきです。特に更年期世代は唾液量が低下するので、唾液の分泌を促進する生活を心がけるべき。一番は、食べるときによくかむことです。いつもよりちょっと多くかむだけでも違います。また、よく笑ったり、おしゃべりすることも大事です。口元を大きく動かすと表情筋が唾液腺を刺激してくれるので、唾液の分泌を促します」(梁先生)

イラスト/内藤しなこ 取材・原文/伊藤まなび

最終更新:5/4(土) 12:02
OurAge

転載元転載元: nk8**6eのブログ

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「悔しい、歯がゆい」思いは認知症につながる巨大ストレス
 
相手の名前を思い出せないと、じれったいし、歯がゆい、もどかしいですね。
 
相手の記憶は99%ありながら、名前だけが思い出せない。
こんな状態は非常にじれったい、歯がゆい、もどかしい。
 
このじれったさ、歯がゆさ、もどかしさとは、なんでしょう。
 
ストレス、それも巨大なストレスなのです。
 
名前を忘れて、慌てて名刺を取り出して名前検索。
 
「あったぞ。山田だった、山田さんだ」。
 
この瞬間、胸につかえていたものが、すっと消えて気分爽快。
その気分の良さは、何ものにも変え難し、です。
 
喜んでばかりはいられません。
「認知症はストレス病」であることも忘れないでください。
 
「山田さんだ」と思い出せたから良いのですが、思い出せなければ、名前忘れのじれったい、歯がゆい、もどかしいは長く続きます。
そして、認知症につながる巨大ストレスになるのです。
 
大切な人の名前が思い出せない時、大切な約束を忘れて、大きな迷惑がかかった時、いずれも辛い体験として残ります。
 
重症認知症の人ならば、その辛さも感じないでしょう。
でも、そうでない人は違います。
違うどころか、大いに苦しみます。
 
名前を忘れただけで、その辛さを感じ苦しむのです。
そして、その辛さ苦しみは、次第に認知症へと追いつめて行く。
 
だからこそ、「たかが名前を忘れただけじゃないか」が許されないのです。
「人の名前が出てこなくなったときに読む本 より」
 
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物忘れとは、脳は、体の機能全般をコントロールしている司令塔ですが、加齢とともにその働きは衰え物忘れの症状が出てきます。
脳血管の動脈硬化を放っておくと、血液循環が悪くなって脳細胞の動きが低下し、記憶力や思考力などが鈍り物忘れがはじまります。
40歳を越えた頃から「ど忘れや物忘れが激しくなった」「人の名前がなかなか思い出せなくなった」などと物忘れを感じるようになるのは、脳機能低下のあらわれです。
 
物忘れに関する神経伝達物質の中で記憶と学習にかかわっているのはアセチルコリンで、このアセチルコリンはコリンと酵素を原料にしてつくられています。
アセチルコリンの合成にはコリン、ビタミンB1、ビタミンB12などがかかわっています。
同時にこれらの栄養をとることが、アセチルコリンを増やすことにつながるわけです。
通常、コリンはレシチン(フォスファチジルコリン)のかたちで、食材から摂取されます。
レシチンはアセチルコリンの材料になるだけではなく、細胞膜の材料にもなっています。
とくに脳の神経細胞の細胞膜にはたくさん含まれていて、多彩な働きをしています。
血液にのって運ばれる栄養の細胞内へのとり込みや細胞内の老廃物の排出、神経伝達物質の放出や情報ネットワークの形成といった、脳の機能全体に深くかかわっています。
これが、レシチンが「脳の栄養素」と呼ばれるゆえんです。
そのレシチンを多く含んでいる食品の代表が卵黄です。
なお、レシチンをアセチルコリンに合成するには、ビタミンB群が欠かせないため、同時にとることが望ましいのです。
アルツハイマー型認知症の患者の脳脊髄中にはビタミンB12が少ないことが確認されています。
 
ビタミンB12について?
ちょっと使える身近な情報をお届けしています!

転載元転載元: 縁処日記


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