低気圧と星荷

私はとにかく低気圧になると体の調子が悪い。

その一つとして『ひたすら眠い』

もう一つ。
ひょんな事から昨日見つかった『座骨神経痛』

昨日、今日とこれに一日悩まされたのだ。

私は左のお尻と足首に痛みが出るらしい・・・。昨日はお尻が痛かった。今日は気圧が一段と下がって腰が痛くて痛くて死にそうだった。

これには遺伝も少しあるらしい。両親共にぎっくり腰をやっているからね〜。それと若い人はヘルニアも原因の一つだって聞いたよ。恐ろし〜・゜゜・o(ｉДｉ)o・゜゜・

今日とりあえずの腰の痛みを専門家にとってもらった。施療は痛くはなかった。でも痛みもとれた。不思議〜！！

それで治してもらうだけではなく、自分でも毎日しなくてはならないことは『腰の中の筋肉を鍛えるストレッチ』

そして目指すところは『低気圧に負けない体』

色々しなければならないみたいだが・・・今年は頑張ろうと思う(⌒^⌒)ｂ

[かま子]

ししおさぁぁぁぁあぁぁぁぁぁん！！！！！この記事見たとき、ししおさんとわたしは前世で繋がっていたんじゃないかと思うほどびっくりしましたよ！！ツラいですよね・・・坐骨神経痛！！！このやろうヽ(`Д´)ﾉ！！って思うけど、あの「ピキーン！！」って痛みが来たときは本当泣きそうですよね・・・。いいなぁカイロ・・・。一緒に坐骨神経痛と戦いましょう！！実はちょっと仲間が増えて嬉しいかま子でした(｡-∀-) ﾆﾋ♪

[あぶらぼうず]

星荷さ〜ん、11日〜16日まで台湾に突如行ってきました。台風のせいで毎日雨降るし、母親節に引っかかって、鉄道、バス、飛行機とも動きが取れないし。南部はめちゃくちゃ暑いし。 帰ってきたばかりですが、また行きたくなりました。鉄ちゃんとしては、新幹線になる前にもう一度自強号に乗って台北〜高雄を乗らなくては。

[bug*_l*ves*sh*ho]

自強号って新幹線が開通するとなくなるのですか？？私は飛行機派なので新幹線に乗る機会は多分ないと思いますが・・・。台湾国内便でもマイルが貯まるので・・・。この時期の高雄はいいですよね〜？？プラプラするだけでも最高ですよ。雨さえなければ・・・

[あぶらぼうず]

たぶん新幹線開業後は台北→高雄の自強号は廃止か細切れになるでしょう。資本的には台鉄と高鉄とは関係がないから、自強号を走らせてもいいんだろうけど、台湾人は速いもの好きですから新幹線の3倍も時間のかかる電車に乗る人がいるとは思われず。高雄もいいですが、意外と楽しかったのは、台南です。何となく街の中が「ゆるくって」。台南も定住地になってしまいそうです。既に台中は定住地になりましたので。

[teo*sk*n*in]

ただいまぁ〜！沖縄から帰って来たよ〜ん（＾＾）って遊んでばっかの…オイラなのだ！星荷ちゃん元気っすか？↑の老師からさぁ〜！色々と課題を頂戴いたしまして！せっせと記事書いてるから！たまには覗いてくだされ〜！

[らくちん]

こんばんは、
腰の痛みを専門家にとってもらった。施療は痛くはなかった。良かったです。
自分で、施療家になれます。以下のこと
やってみましょう。成果でれば友達に
言って上げましょう。
おしり歩き、一日１分〜３分、３ヶ月〜６ヶ月すると、改善がみられるはずです。３日ぼうずにならなければの話です。
プラス、ヘソから下の筋肉を鍛えるため
逆さ腹筋してみましょう。やり方は、
普通は、仰向けに寝た状態から上半身を
起こしていきますね。逆さ腹筋は起きた
状態から７秒かけて仰向けに寝ます。
回数は１回〜５回程度する。呼吸は止めないで、吐くか・吸いながらする。
ヘソから下の筋肉が弱いときは９０度から仰向けまで出来ません。そこで９０度から出来る角度までに７つ数えて、バタンと仰向けになりましょう。３ヶ月〜６ヶ月すると改善され、ぎっくり腰は、無くなるでしょう。ただし、３日ぼうずに
ならないことです。筋肉に痛みが生じたら痛みが無くなるまで休みましょう。
検討祈念します。