マッキーの自転車ブログ〜Let's hit the road !

大腿骨骨幹骨折リハビリ中!!ぼちぼち乗ってます♪

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160しばり

西湖はさんざんな結果に終わりましたが、
 
長く続いた不調からようやく脱出できそうな手応えも感じられました
 
 
 
8:00YOUCAN着 いつものように和やかな朝の風景
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O塚リーダー『今日は沼津辺りまで・・・w』 う〜んどこまで行くのかなぁ
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出発してすぐY下さんが合流 おはよ〜
 
 
さてさて、今日はどういうプランにしようかなぁ・・・・
 
1,ついていけるところまで一緒に行く。
 
2,最初からマイペースでお一人様ライド。
 
 
迷ったけどくっついてきちゃったし、とりあえずみんなについていこう!
 
旧国と東海道線を横断して富士川河口まできた。
 
 
と、ここでteruさん1本パンク発生。
 
でもみんなで交代して空気入れてササッと終了 さすが!手際が良いデス
イメージ 4
 
 
マッキーお一人様でパンクしたらちょっとやそっとの時間じゃ直せないな〜っていつも思う
 
ダメじゃん
 
 
 
再スタートし田子から毘沙門さんの前を通って、マリンプールから旧国へ入る。
 
旧国へはいるとマッキーより前のメンバーで細かくローテが始まりちょっとずつペースが上がってきた。
 
 
ちょっと辛くなってきた〜心拍175越えてる
 
このままいったら中切れか〜??どうしよう
 
 
そこへ前からローテで降りてきたイデールさんがマッキーの前に入ってくれて
 
さらに心拍160しばりで引くからと指令が出た
 
イデールさん、マッキー、親方の3名トレインで進む。ペースは31〜32kmくらい。
 
前のトレインはあっという間に視界から消えた。
 
 
LSDだと心拍135だけど、今日はもう少し走ってるぞ!感があるペース。
 
緩くもなくキツくもなくちょうどいい
 
 
前日の嵐で路側帯はおろか走行車線内まで松葉が厚く積もってて走行には気を遣ったけど、
 
イデールさんが親方とマッキーの心拍をこまめに聞いて速度調整してくれたので無理なく走れました。
 
 
千本入り口まで到着。ここで親方とお別れまたね〜
 
みんなは清水町のパン屋さんへ行ったらしいので、沼津駅前を通過し後を追う。
 
 
しっかり走ってたので途中で写真を撮る余裕がなかったよ〜
 
いつの間にか清水町到着してました
 
ささ、パン屋さんパン屋さん・・・・・あれ?定休日でお店閉まってるし、みんないないし
 
 
 
あ・・・・イデールさんお店間違えましたね(笑)
 
 
気を取り直してもう一軒のパン屋さんへ
 
 
あ〜良かった みんないました
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きょうのエサ  紅あずまとごまのなんちゃら 甘さ控えめあんも軽めで美味しかった
イメージ 6
 
 
 
目の前で食べてるY下さんのパンに視線ロックオン! キャラメリゼした表面が超美味しそう
イメージ 7
   一口頂いちゃった!(よこどりともいうw) 中のキャラメルフィリングもすんごく美味しい
 
 
パン屋さんの隣には パティスリー ナチュレ ナチュールというケーキ屋さん
イメージ 8
 
まだ入ったことないです。喫茶コーナーはないみたい、ライドでは寄れないな〜
 
 
さて帰りましょうか
 
でも、いつの間にか風が強くなっていた!南横風強し
 
帰りはイデールさんと猿吉さんがマッキーの前後をガッチリガードしてくれて、メンバーより先にスタート。
 
もちろん160しばりで
 
 
原に差し掛かる頃、後発トレインが物凄い勢いで追い抜いてった
 
ここでイデールさんは打ち合わせ通り後発トレインに乗車し、後は猿吉さん・マッキートレインで進む。
 
 
マリンプール手前で先輩と合流 田子から富士河口へ
イメージ 9
 
 
ここまで来てようやく余裕が出てきたのか、写真を撮る気になったようです。
イメージ 10
 
 
河川敷の上段でブースカおやじさんご一行様がお話しされていらっしゃったと思うのですが、
 
気がつくのが遅くて声をかけそびれてしまいました。残念!!
 
雲一つなく晴れ渡ったけれど、前日の雨のせいで思いの外蒸し暑かった。
イメージ 3
 
 
 
今日は160しばりのおかげでなんとか最後までタレずに走りきれました
 
ちょっとずつ強度を上げたり、いろんな練習してレベルUPしていこう!!
 
 
今日の走行距離:80km
 
来週は新東名100kmサイクリングに参加しま〜す
 
 
 

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閉じる コメント(6)

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お疲れ様〜〜
昨日は、足がおもたかった・・・
沼津が、いっぱいでしたよ!!??
えへへ
また、お願いします。

2011/11/21(月) 午前 6:34 [ 親方 ] 返信する

親方お疲れ様でした〜♪

良い練習できましたね!
またご一緒させてください(*^_^*)

2011/11/21(月) 午後 7:08 マッキー 返信する

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お疲れ様でした…
頼りになる仲間がいっぱいで
良いですね〜〜〜
体調も良いみたいで…
新東名の写真も楽しみにしていますぅ!!

2011/11/21(月) 午後 7:14 [ maya1202sibehasu ] 返信する

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マッキーさんこんばんは!
緑地公園でニアミスしてたのに気がつかなくてすいませんでした!
(挨拶できなくって、すごい残念(ToT))
体調も回復してきているみたいで一安心です!
自分も一時期けっこうやばかったのですが、大分回復してきました。
お互い、回復に向かって頑張りましょう!(無理は厳禁です)
またどこかでお会いできたら声かけますので、その時はよろしく!(^^)/~

2011/11/21(月) 午後 8:18 [ booska ] 返信する

瑞節庵さん こんにちは♪

やっぱり仲間がいるとテンション上がりますね!
調子も少しずつ上向きになってきてる・・・かな(^^)
新東名サイクリング、絶景ポイントがいろいろあるみたいです!
晴れると良いなぁ♪

2011/11/23(水) 午後 3:55 マッキー 返信する

ブースカおやじさん こんにちは!

今日早速お会いできましたね(^^)
ブースカさんも体調回復されてきているようで安心しました。
お互い身体は無理せず、でも気持ちは強気で!
楽しく乗りたいですね♪
沼津方面走るとブースカさんとの遭遇率が上がります〜(^^)♪

2011/11/23(水) 午後 4:03 マッキー 返信する

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