周佩芳先生講習会

今日は周佩（ハィ）芳先生講習会でした。

周佩（ハィ）芳先生の（ハィ）の字、ちゃんと表示されるんでしたっけ．．．

心配です。

 

以前は午前中は２４式の基本で、午後は楊式でしたが、

最近は一日、伝統楊式太極拳になっています。

 

年に３回だけ受講していますが、２４式の套路も覚えてない

うちから参加させて頂いているので、もう１０年位になるんじゃないでしょうか。

 

相変わらず、あの「上歩」と「ゆるみ」と「勁」は少しは近付きたいと

思っています。

 

午前中は、いつものように私には厳しいストレッチ。

その後、いつものようにホワイトボードを使った「功法」の説明と

実技実習。

私の能力じゃ詳しくは説明できないので項目だけ書きます。

 

１．静功　　

　　調心、調息、調身

　　「三圓（円）柱」、「五平五正」　など

２．動功

　　開合樁　(先生の字は木ヘンに庄）

　　昇降樁

３．伝統楊式の「上歩」「退歩」の練習

 

午後は、

４．基本練習

５．基本動作

　　「攬雀尾」と「玉女穿梭」

 

毎回、中味が濃くて大変ためになります。

 

次回は１２月です。

 

この講習に参加する方々は、この会でしか会わない方々がほとんど。

日本連盟の講習でお会いする方は５人も居ない感じです。

 

７月の中旬に一週間、毎日、「涙がにじみ出る」程度の

片足２０分以上の「圧腿」を続けたら

その後、片足で立って膝を曲げて足を上げると股関節に痛みが

走ったので、圧腿を２週間ばかり控えていました。

 

毎日、足を上げてみるんですが、中々、痛みが引きません。

 

今日の夜、上げてみたら少し痛みが和らいだかなという感じ。

７０歳を超えると「涙がにじみ出る」程度は、ちょっと過ぎるのかも

知れません。

 

夜のテレビで「カリスマトレーナー：樫木裕実」の番組を見ましたが、

私も、ああいうパーソネルトレーナーが欲しいなぁ