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ジュビロ磐田メモリアルマラソン ハーフ走ってきました！
噂に聞いていた評判どおり素晴らしい大会でした！ 運営も良く、B級グルメや出品店も多く充実していて、ジュビロ磐田の選手達との交流やステージショー他にも様々なイベントもあり、仮装コンテストなどもあって走る以外にもいろいろと楽しめます！
まさに街全体で大会を盛り上げようという雰囲気が伝わってくる素晴らしい大会と感じました。 J2降格してしまったジュビロ磐田ですが早くJ1に復帰になるとイイですね！ 唯一見たJリーグのサッカーの試合がココでのジュビロの試合でしたので。。 コース的にはスタートとフィニッシュの坂が笑っちゃうほどキツイんですが、市街地と程良い田舎町を走る間じゅう沿道の声援が途切れない嬉しさ、なかでも市内各所の幼稚園児達の可愛いぃ応援とそのハイタッチにたまらなく癒されてテンションも上がりまくりです（笑） ジュビロ磐田メモリアル ロータッチ隊の動画
仮装ランナーも多く園児達や応援の方達との盛り上がりがほんと良い感じで自分も仮装してくれば良かったっと思ってしまいましたね！（笑） アンパンマンとドキンちゃん！ 素晴らしいクオリティですが、このお二人は地味に早いです！ ゼッケンがAナンバーですね（汗） 色んなところのレースでこの仮装で走られているそう！ さてレース内容はというと。 先月から再発した足裏の痛みは日常的にはなにも気にならないのですがストレッチした時や裸足で歩くとまだ痛い状態で実際に完走出来るかは心配でしたが。 まずは行けるトコまで逝ってやるいつもの作戦ww いざスタート！ スタートはBブロックとかなりの前方スタートなのでロスも無く順調な走り出し！からのーいきなりの心臓破りの坂！ おかざきマラソン程ではありませんが何故にあえてこの坂？！って感じの急坂ですがおかげで混雑も無く？！嫌でもペースを落とす為に逆にストレス無く走り出せましたw 先程のアンパンマンとドキンちゃん発見！ タイムより応援や可愛らしいロータッチ隊とのサービスに応えていました（笑） 自分は心配していた足裏の痛みも感じること無くキロ4分後半で気持ち良く走って行きますが最初の坂で軽くヤラれたのかふくらはぎがいきなりパンパンなような？（笑） しばらく走っていて調子が上がってきて4分半キープもラクラク。 ムリにペースを上げずに4分半チョイをキープして順調です！ そういや先月のしまだ大井川マラソンではなぜか5分を切るペースが維持出来ませんでしたが今回4分半キープも不思議ときつく無く、かなり楽なのが意外でした！ 今回の方が練習出来ていないのですが、気温ですかね？！ そのままのペースを維持しながら、楽しみにしていたここの名物ロータッチ隊！ 各所の幼稚園の園児とのロータッチを楽しみながら順調に走り続けます！ このおかげでいつの間にか足裏の事も忘れて楽しく走っていまして、この調子なら自己ベスト行けそうかなー！？ すぐ前方に1時間40分のペースランナーさんと集団が居まして、イケると確信したので少しペースを上げ追い越しました、 こうなると次の目標は1時間35分ですが、 レース中盤からこの差を縮めるのはさすがに難しく35分ペーサーのカゲすら確認出来ません、 それでも途中のロータッチではiPhoneを取り出しては写真&ビデオ撮影 (何度も失敗してしまいましまが)（笑） 他にも小中高校生、各所で老人ホームの車椅子のお年寄りの方達などまで沿道に出て応援してくれています！感動して走ってるだけで泣きそうになってしまいました(T_T) こんな暖かい応援の中久々に思っ切り走れている事がもう嬉しくて楽しくて(^o^)/ そんな調子で絶好調で走っていましたが16km過ぎたあたりで足の裏が？？ なんだか痛いです（汗） やはりでてきましたか！？ この憎っくき足底筋膜炎！ww ココからどの程度の痛みになるか分かりませんが少しペースを抑え、着地もフォアフット気味にして踵を着けないようにします、しかし足裏はドンドンと痛くなりまたしても失速、 しかしここまで来て今さらリタイヤはあり得ないですので自己ベストは追い込まずにせめて1時間40分切りだけを目標にして抑え気味に走ります！ 後半残り4kmあたりになると応援も少なくなり足裏の痛みだけが重くのしかかり（笑） コース脇に外れてストレッチをしていると1時間40分のペースランナーさんと集団が来ました！ ココは譲りたくないので抜かれないように急いで再スタート！（笑） 足は少し楽になったようで少しだけラストスパート！ なんとか抜かれずにフィニッシュー！ 記録は1時間38分！ なんとか自己ベスト更新！(^o^)/ r> ゴールした後はまともに歩く事も出来ませんでしたが（汗） ストレッチのサービスブースでストレッチを受けてのんびりB級グルメをご馳走になり会場を後にしました！ 今回も結局は足が痛くなってしまいましたがとにかく楽しくレースを走り切れて本当楽しかったです！ 来年は子供ウケを狙い仮装して出たいと思います！（爆） |
マラソン
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逝って来ました！初めてのフルマラソン！ しまだ大井川マラソン この日を目指して勉強もしてそれなりに練習して来ました、練習走行距離も月200km程に増やしましたがここ数週間はちょっと不調の為、不安とワクワクが止まらなかったのですが結果は・・・ 当日の朝、6時前の始発電車に乗り余裕を持って現地入り！朝ご飯を食べてストレッチも万全にスタート1時間半前にはスタート地点へと、、ヤル気マンマンです。 まだ並んでる人は居なくスタッフの方に確認して最前列へと陣取りましてまたひたすらストレッチ（どうせDブロックなのでスタート後も大渋滞で前に進まないのすが・・・） 心配していた天気は予報と違い晴れ間も覗く曇り空！ ポカポカで快適です? ゲストランナーのお笑い芸人のアントキノ猪木！ まわりのランナーさんとの「バカやろー！」ウケた（笑） スタート前は恒例の1、2、3 ダーッ！！ですね！（笑） 猪木とハイタッチをかましてスタート！ しかし後方スタートの為に号砲がなっても十数秒は動かず、少ししてからやっと歩きだします。 百メートルほど歩いてやっとトロトロとゆっくり走れるようになり、 4分経過してスタートライン通過！ 1km程走ったところでようやくなんとか走れるように。 しかし！ スタート1時間前にトイレに行ったにも関わらず（朝から快便（≧∇≦）） 何故かスタート直後から尿意が！！？ しかも何故かこんな時に限って極たま〜におきる胃の膨満感でお腹が痛い苦しい（汗） なんでだろ〜っ？参ったなぁ〜。。っと思いながらも走っていましたが よく見ると心拍数がこんなスローペースなのに160bpm以上にあがってます！ 普段の練習ランでもキロ5分を大きく切るくらいのそこそこキツいペースをキープして150bpmから160くらいです、 キロ6分程なら130から140程度のハズなのですが・・・。 どうりで？スローペースな割りには妙に楽じゃないな〜っと。。 オシッコ我慢と膨満感のせいかな？！ 心臓がバクバクしてる訳でもないので気にするのはやめました。 しばらくガマンして走っていましたが所々に設置された仮設トイレは常に人が待っている状態でタイムロスが嫌で寄れません、、 そのままガマンしながら16kmを超えた辺りで（ガマンし過ぎ？！）ちょうど目の前のトイレからランナーが出てきたので駆け込みましたが（臭いクサイ#×○〆・・） しかし尿意は解消しましたが相変わらずの満膨感で痛いまま。。 オナラも半端なくずっと連発して出てますし（自分では気付いてなかったけどそういや音も出てたんだろな！？） そして今回の一番問題の2週間ほど前からの足裏の痛みでしたが、違和感はあるけど痛い程ではなく気を付けて衝撃を減らすようにピッチ走法気味に優しく走っていました。。 ペースはそのうち楽になるかなーと思いながら走っていましたが全く楽になる事も無くキロ5分30秒をキープするのがやっとな程に・・ ハーフ地点通過で2時間を少し切ってるくらい。。 このまま行けばギリギリ目標の4時間切りでしたが後半のペースダウンや給水給食のタイムロスを考えると少し間に合わなくなりそうなので少し上げてキロ5分20秒以内をキープしようとしましたがやはり様子が違いやけにキツい〜！ なんとかムチを打って走っていましたが、それでもこの辺までは初めのフルマラソンをノリノリで楽しんで走っていました。。 気分転換にiPhoneのプレイリストをチェンジしながら何十年振りに80sハードロックなんかを聴いて昔の甘酸っぱい思い出なんかを思い出しながらテンションを上げてw しかし！まだ25kmを越えたばかりというのにだいぶしんどくなり、練習の時よりも疲労感が、、、 この間エネルギージェルを2つ補給 初めて食べる食感とあまりの不味さにビックリしてむせましたが、、 3つ目のまたまた不味いジェルを補充しましたが脚のダルさは解決せず 30km越えたらやはり足裏の違和感は痛みに変わってきましたー（汗） 去年リタイヤ寸前のほぼビリだった「おかざきマラソン」の悪夢が・・・（汗） すり足のように衝撃を減らしながらなんとか目標達成に頑張ってまして。 33km地点で大井川名物大エイドステーション！！ チキンラーメン美味しそう〜！他にもいろんなご馳走があったけどタイムがキビシイのでお菓子とお茶とスポドリを少し飲んだだけで通過！ しかしその後やはり足裏の痛みが酷くなってきて35km過ぎてからガクンとペースダウン！！(泣) 最後の4本目のカフェイン入りジェル補給も虚しく空回りで足裏をかばいながらのフォアフット着地を続けた為か37kmあたりで経験したこと無い程に足が攣ります！（汗） コース外に出てのストレッチというか攣るのが収まるのを待ってのランを繰り返して、、 ヨタヨタ走っていると富士山にも抜かれる屈辱w 去年のように足裏のケガが長引くのがイヤだったので棄権も考えたけどタンカで運ばれない限りはゴールまで歩くのと変わらないのでそのまま歩いたりジョグしたりと足を引きずりながら続行。 こんな状態が続いて、、残りも僅か3kmだけなのにメチャクチャ長く感じる！ 今回気温がかなり高かったのでフルを走るには相当過酷なレースになってしまっていたようで、周りに同じような人もたくさん居ましたね、 後半は倒れてる人やタンカで運ばれてる人、ストレッチしてたり歩いる人とかが多数、なんだかサバイバルな状況に。。 自分も久し振りに辛いランで、 もうイヤだーって思いながらヘロヘロになってフィニッシュ！ 結果は4時間38分。。。 一応完走は出来ました。。（完走とは言えないような・・） 目標達成どころかまたしてもケガによる悔やまれるレースでした。 練習ではあんなに調子良かったのに、、 足裏のケガさえなければ、、、 って勝負に「たら、れば」は通用しませんが。。 ほんとフルマラソンともなると難しいです。 少しでも体調に不具合があれば容赦してくれません。。。 今回の失敗の原因は快便と思っていた朝のウ○コが実は2日前の分だったこと、じゃなくて・・・ この1ヶ月の練習で調子にのって自分の走力以上にフルの42kmや30km走を短いスパンでやり過ぎたせいかとも思います。。 レース2週間前に20kmの調整ランのはずなのに足裏を痛める大失敗。。 レース前の1週間はランオフしてマッサージとストレッチでひたすらケアしていましたが。。 ガッカリして足を引きずりながら帰ってきたけど帰り道、雨上がりの空にキレイに虹がかかっていてなんだか気持ちが晴れました（爆） 真ん中の赤い車は見た事も無い車種ですね！未来の車かな！？ そして次のマラソンのスケジュールを見てリベンジを誓ってる。。（汗） 次は11月のジュビロ磐田ハーフマラソン！ さらに 大阪国際女子ハーフ！ 浜松シティマラソン ハーフ！ それ意外のエントリー済みと出走予定もあるし、 春には静岡マラソン！ 今度こそリベンジしてやる〜！ |
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逝って来ました浜名湖マラソン！
前日からずっと雨のままでしたが小雨なので暑くなくて丁度いい感じw 外が雨の為、競艇場内は3000人近いランナーでごった返してましたね、建屋の中でウォーミングアップが出来るのは便利で助かりましたが。 ローカルな田舎の大会にしては意外なほどに美ジョガーさんが多かったです！ 揺れる胸とピッチピチのランパンにテンションも上がりますwww 最近はすっかりランウェアフェチですねw 何年振りかの競艇場〜 今日は競艇は休みでランナーで貸し切りです！ 風も無く面ツルの良水面でイイタイムが出そうですがw おっ！ド派手なセクシーダイナマイト美ジョガーさん！！？？ かと思ったら（爆） 何故この人を起用してるのか意味不明です、競艇も迷走か？！（笑） スタートの15分前となり、ノンビリスタート地点に並びに行きましたがすでに大行列で中盤以降のあたりでのスタート待ちに。。 今回も様子見ながらレースなので前列に並んでも邪魔になってしまうだけなので丁度良いのですが。。 ここ数日はひたすら腰のストレッチを入念にやっていましたがまだ違和感があったので腰と相談しながら様子を見ながら走る感じでいざスタート！ 初めの1〜2kmは凄い混雑で他のランナーと接触しそうな程でした コースは2車線道路全部なので決して狭くは無いのですが人数半端無いw しかし、ユックリ行けばいいのにどうしても急ぎたくなってしまい、右へ左へ人をカキ分けながら前え前え追い越すのに無駄に体力を消耗、、、 これならもう少し前で抜かされながらペースをキープする方が良かったかも。。 3kmからはキロ4分30程で自分としては気分良く快走！ その後もキープしますが、やはり腰の違和感と練習不足の為脚が言うことを聞かなく、ペースキープ出来なくなります。 後半6km過ぎてからは腰も、今晩の仕事も気になって弱気になってしまい勝手に自分に言い訳しながらペースダウン。。。。 あぁ〜 。。。 ハーフより遅いペースにガッカリしながらガマンのラン。 ゴール後にiPhoneフリーズでランアプリ止まらないし。。。 キロ5分はオーバーしないペースで乗り切ればベストはムリでも近いタイムは行けるかなぁっと思ってたんですが、 後半、気力が無くなりゴール地点で写真だけでも撮ってもらおうと嫁になんとか電話www しかしiPhoneて凄いね〜！ ヘッドホンの発話ボタン押してsiriさん呼び出して 「○○に電話！」って言ったら siri 「○○さんに電話します。」って電話をかけてくれます！ 後はハンズフリーで会話しながらランww ところがなんと！ 嫁 「ゴメーン、今駐車場に来たところ〜！」 ってもう間に合わないとか？！（汗） んで結局はるか遠くで俺らしき人を見付けたものの間に合わずそのまま一人寂しくキョロキョロ家族を探しながらラストスパートもかけずにゴール（汗） なんじゃコリャー！！(泣) 結果47分38秒 2千数百人中！？540位。。なんともビミョーな。。 あんなにペース落としたのに意外にもベストタイムに3分弱遅れ程度。。 調子悪いながらも走り始めた頃より少しづつでもレベルアップしてるんでしょうね！ コンディションが良くない状態にしてはもう少し頑張れば自己ベスト44分切りもいけたのかも？って思うと頑張るのを止めた自分が尚更悔しくて・・・・。 いつもながら不完全燃焼のレースでしたが、、 ってもそれなりに楽しく走れました*\(^o^)/*腰も若干痛いけど特に悪化はしてなさそうで一安心だし。 参加賞は何故か浜名湖だけあって釜あげシラス！（笑） 楽しく悔いなく走る為にももう少しキッチリとトレーニングして万全の体調で望みたいです！ 次は10月の静岡、大井川マラソン！ 始めてのフルマラソン参加ですよ〜！ 楽しみぃ〜（汗） って大丈夫か俺〜？？ |
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明日は待ちに待った浜名湖マラソン！
http://hamanakomarathon.jp/ 天気がイマイチそうですが、 笑顔はイイね！ナチュラルな雰囲気で好印象だし、手に持ってるボードがジャマだねww 晴天30℃以上の真夏日のなか走るよりかは雨の方がまだ快適なので逆に天気が悪いのも歓迎w こんな時期のレースは普通はないのでローカルで無名な大会にもかかわらず、年々参加者は増えて今年はなんとエントリー3000人（汗） スタート&ゴールは浜名湖競艇場！ 調べるまでは浜名湖を眺めながら快適に景色を楽しんで走れると思っていたのですが、コースを見ると殆ど競艇場の周りをぐるぐる折り返す周回コースのような設定。。 景色変わらないコースって距離感つかめないし飽きちゃって苦手ですけど。 でも地元で近所での大会で普段よく通る道なので安心して楽しみたいですね。 会場の競艇場は歩いても行けるけどそうなると駅を渡らないといけないので駅の入場切符を買わないといけないw 車だと一本道しか無いので行きも帰りも渋滞が禿げ×激しそうだし〜 うーん、明日時間見て決めよう？！ 今は競艇も下火になったけど、若かりし20年ほど前はレース開催日の周辺道路は凄い渋滞していましたねー そのおかげで当時のこの街の財政は潤っていたもので税金が安かったり、派手に花火大会も開催されていました。 その後パチンコブームになり客足が減ったまんま、若い人のギャンブル離れもあり不況のまんまですねー。。 アッキーナ起用の変わったCMなどで巻き返しをはかっているようですがどうなんでしょー？ ここだけの話しw大昔には競艇選手の試験を受けに行った事もありましたが残念ながら夢に散りました（笑） さぁレースに備えて今夜はゆっくり寝よう！ と思ってたら本日夜勤で明日の朝まで仕事だし！ 残業は！？そうなるとスタートに間に合うか！？ 実に心配だ。。。（汗） しかも走った後も仕事だし、腰も本調子じゃ無いし大丈夫か俺！（汗） さぁお昼休み終了です、仕事しよー |
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連日好天続きですが、もう梅雨って開けましたか？？
自分はというと2週間ほど前に少しケガをしてしまい。 まあしばらく腰痛が痛かったとです。。 先々週かな、ちょっと調子に乗って26kmほど走って、疲れが残ったまんまサーフィンして、腰がダルいなぁっと思いながら軽く肉体労働してたらガツンときちゃいました・・・ 先々週から1週間以上コルセットを巻いてなんとかやり過ごしていて、やっと普通に過ごせる程度に治りましたが仕事中や散歩ジョグでもまだ痛みがあります。。。 しかし今週末は地元の浜名湖マラソンに参戦です（汗） ムリしなければなんとか走れるかなぁっといった感じ・・・ んで本日はお休みを頂きまして、 ワールドカップ 日本×ギリシャ戦を応援してました！ しかぁし！ 圧倒的有利な状態でチャンスを活かせないorz 昔からですが歯痒いですなぁー！！ 朝から熱くなり過ぎまして嫁にウルサイ！っと怒られましたがw もうコレで完全に後が無くなりましたが、、、 なんとか勝ち上がって欲しいところですね。 ゴール前での決定力UPの為にも俺ももう少し走り込まないと行けないなと痛切に感じ、次のコロンビア戦に向けて試しに12kmほど走って来ました！ しかし、コルセット巻いて走ったもののやはり腰がダルいorz 本気では走れませんが、それでもキロ6分程度にペースを抑えればそれなりに楽しく走れそうなんでまずは一安心かな？っと。。 もう若くもないので当たり前ですが無理は禁物ですねー サーフィンとマラソンとラジコン修理と仕事とホノちゃんの抱っこ攻撃がいっぺんに来るとオジサンの身体は壊れてしまうようです（汗） しかしマラソン大会に出るようになってからというというもの、レース数週間前には決まってケガしてきてますわorz たまにはガッツリ練習して万全の体制で記録を狙ってレースを走りたいー！！ 
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