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備蓄にも便利ないわしトマト煮缶詰。
そのままでも美味しいですが、
冷蔵庫に半端に残っている食材を足すと
2人分の副菜になりました。
豆腐を玉子に混ぜて、缶詰の中身を半分ずつにして
トマトをカットして埋めて、トースターで焼きます。
調味料は使いません。
いかがでしょうか。

材料(グラタン皿2枚分)←なみなみ入りません
いわしトマト煮缶詰 1
玉子        M1
木綿豆腐      100グラム
トマト       M1
1人分 150Kcal程度です。

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