糖尿病になっちゃった！

微妙に数値が上がってきた

久々のブログ更新です。
1月の末頃から血糖値を記録しだしていますが、今月に入った位から微妙に数値が上がってきました。
記録は、朝一番と夕食後(2時間）ですが、朝夕ともに、10mg/dl〜20mg/dl位高めになってます。
最近仕事が忙しく、夜のウォーキングは休みがちになってます。
自分では、昼間の仕事で結構体使って肉体的には運動してるつもりです。
でも、有酸素運動にはなって無いんでしょうきっと、精神的ストレスも少々感じてますし…。
食生活の方は、そんなに無茶はしていないつもりなんだけど…。
なんか少し憂鬱な気分。
やはり有酸素運動が不足しているのだろうか？
体重は現在も少しづつ落ちてきています。
もう後一歩で標準体重に手が届くところまできています。
もう体重はストップしたいのですが余計に食べ過ぎると血糖値が気になるし、難しいところです。
次回の検査でヘモグロビンが上がらないようがんばらないと！