リハビリ

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今日はリハビリ通院日

退院1週間目の今日はリハビリ通院日でした。

きのうまで歩行練習を家の廊下で少しずつやっていたのですが、歩き始めがヨチヨチと不

安定で車椅子を借りる必要があるかなと思いながら病院までいきました。

娘の車で送ってもらい、その後は一人での行動をとる予定だったので車椅子のある場所へ。
歩き出して動きがスムーズなのでそのまま受付、診察室、リハビリ室へ。

バッグを片手に持っても手すりに頼ることなく歩け、息苦しさもありません。

「すごいぞ、わたし。」ちょと自分をほめてしまう。

リハビリ室では先生が待っていてくれ歩いてこれたことを喜んでくれました。

その後、リハビリで凝りをほぐしてくれ歩行のしかたを見てくれました。

姿勢もよく、安定しているし、筋力もずいぶんついてきたとのこと。

あとは、持久力をつけていくリハビリを行いましょうということでした。

その後お世話になっていた病棟へ。(入院時に預けてあった書類があったのをもらいに)

なつかしい病室へ。僚友に顔を見せに。しばらくおしゃべり。

そして、会計受付などへ。

病院だけで総合して500メートルは歩けたかしら?

これには私もびっくりしました。

この疲れが明日まで残らければいいな。
入院して2ヶ月が経ち、退院まであとわずか。。。

我が家でどのような生活ができるか、きのうの夕方家に帰ってきました。

リハビリでは手放し(独歩)で150メートルぐらいで足が痛くなり休憩をしているので、退院に不安があり、家庭でどのような生活ができるか試験外泊をしました。

足の装具、靴、ヒッププロテクター(右股関節脱臼防止のサポーター)装着しての外泊です。

車の乗り降りは心配なし。

駐車場から玄関まで独歩で無地到着。


玄関の段差が20センチ、段差に補助階段でクリア。

次の段差15センチ、これも手すりにつかまってOK。

トイレもなんとか5センチの下の段差も手すりを使ってクリア。

久しぶりの我が家での夕食。

みんなの大好きな牡蠣鍋でした。牡蠣より野菜などと一緒に食べるうどんが温かくておいしかったです。なつかしい我が家の味です。

その後一番気になっていた入浴ができるかですが、目視で入れそうでしたので、娘に助けられて入ってみました。

浴槽用の手すりにつかまり、湯船にも入れて、ばんざ〜い!

お風呂に入れたので、ついでに毛染めもやってもらい、一日体験外泊を終わり今から病院へ戻ります。

あとはもう少し安定して歩けるようにリハビリ頑張ろうとおもいます。

退院してから画面の整理をしようと思っています。

手先のリハビリ。

右手が使いにくくなって手指の動かし方がぎこちないのだけど・・
やれることは少しでも動かしたい。

【手作りにはまったおねえさんの・・・】の詳細です。

エコたわし。使わなくなった歯ブラシをリサイクルして・・・

娘にエコたわしの編み方を言葉だけで教えていたら・・・イメージ 1

私の記憶もあいまい。

細編みを・・・と

しかし、なんだか違うように見える。

自分でやってみる。頭より指のほうが覚えてくれている。時間はかかるけど・・・

といううことで・・・以下のようなものが出来ました。

わたしのは、身体にあわせてでっかい。イメージ 2
目数は同じ。編み方がゆるいのでこうなりました。
握りやすいように2本の歯ブラシを使っています。
大味のダナーいちご。



おねえさんのいちごはとよのかか。イメージ 3
きつめに編んでいます。しっかりと編んでいます。

ほかにも昔の遊びを思い出して蝶ととんぼも作ってみたよ。
イメージ 4イメージ 5イメージ 6
イメージ 7イメージ 8針金にビーズを通して・・・
昔の遊びの本を見て・・・

針金を巻くのは指に力が入らないためお姉さんに頼みました。
お父さんの3連休で今日はのんびり。

みんなが休みだと、家事もお休み。

買い物へ出かけたり・・・




どこにも出かけず、家でまったり。

要するに巣篭もり族です。

気分転換に近くをぶらり。


季節は秋です。

イメージ 1     イメージ 2
秋まきキャベツが植えられています。   コスモスが出荷を待っています。
イメージ 3     イメージ 5
この花たちは首都圏の小さな花やさんの店先に並ぶのでしょう。
去年ススキを取りにいったところですが、
 今年はススキは見つからず、大きなススキ発見。

                                パンパスグラス
イメージ 4                              
たまたま、今朝の新聞に江東区の都立シンボルプロムナード公園に生えている写真が出ていて、同じ種類のものだと知りました。イネ科の多年草で南米が原産と書いてありました。

車道から坂道10メートルぐらい、おねえさんに手を引いてもらって山の上のほうまで歩いてみました。
やまぶどうはもうすっかり色づいていましたが、形が悪いのでカメラには収めません
でした。
山道は石ころがごろごろ。
でこぼこで
少し歩きにくい。

坂道を歩いたので疲れて歩けないのではと思ったのだが・・・

帰ってきてからも足の運びが安定している。

いつも外出するのは買い物や通院だけ。
行くときはコンクリートやタイルのようなもので舗装されているのでつまづきはしないが、足の裏の筋肉は使っていない。

わたしの田舎は長崎で坂道が多いのは全国的に有名。
おまけに台所は土間だ、それもでこぼこの隆起した土間。自然の足つぼ刺激のようなものだ。
その長崎に帰省すると足首の動きが良く疲れにくかった。
ところが、帰路につく空港のロビーにいくと平坦なのに長い距離を歩かなくても足が痛み出したことをよく経験した。

やはり土の感触がいいのだろうか。足の裏が気持ちがいい。
(足の甲は腫れてきましたが・・・)

足首やふくらはぎの運動になったかな〜。

腱が伸びた感じがする。

今日はリハビリを兼ねた「秋を探し」の1日でした。

リハビリ通院その2

イメージ 2

イメージ 3

桜の実のようです。



会計も済んで・・・10時半過ぎ。

娘との約束の場所まで【ぐるりんバス】で・・・

運転手さんに車椅子を乗せて頂き、バス代100円を料金箱に見知らぬおばさんに入れて頂いて。

すでに座席に座っておられた私より年齢のいったおばさんには車椅子座席にするために

たたまなければ成らないため移動してもらって・・もちろん見知らぬおばさんでした。

わがままいっぱいのバス利用だったような・・・

運転手さん。おばさん。ありがとう。

大変だったけど、久しぶりの10分間の一人旅でした。

バスから降りて、車椅子を押しながら公園を抜けて図書館へ。

公園を歩いていたら緑がとても綺麗です。

イメージ 1
これは何の実でしょうか。桑の実に似ていますが・・・

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