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今から友達と走ってきます
テスト期間中は走れなかったけど最近は週２は必ず走ってます
おかげで徐々に体力も戻ってきつつある今日このごろ。
ただやっぱり６０分走ると足がばてばてで筋力は低下してることがわかります
呼吸は普通なんだけどね
３月は１０キロの大会に出る予定やし、４０分近いタイムで走れたらとは思ってます
それまでに�腺簡�ペースとかで５キロは走れるようになっとかんとね
たぶん今だったら２１分台を出すのが限界だからスピード練習もこれからやっていきたいと思います
春休み…だらだらした生活をおくっとるけど走るとひきしまるし気持ちいです
なにより健康的やしね
それとこの若干たるんだ感があるこの腹を引き締めるためにも！
これからも時間があれば走っていきたいと思います
では、いってきま〜す！
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たるんだお腹は、もてませんよ〜
腹筋つかって、ひきしめなくっちゃね！
頑張れ、ひろぼー(^^)v
2009/2/17(火) 午後 9:03 [ くん ]
そうそう、筋トレもせんとな〜
がんばりまーす！
2009/2/17(火) 午後 10:21 [ ひろぼー ]