５キロ

今日、久し振りに５キロのタイムトライアルをしました

…っていっても完璧にアップしてのぞんだというわけじゃなくビルドアップ的にやりました

というのも実家に帰ったので、いつも走っていた周回コースが存在するわけですよ

で、今まで週２回継続して走ってた成果を確かめようと思い全力で走りました

結果は２０分３７秒

意外といいタイムだったのでびっくりしました

今はもう２２分とか切るのが精いっぱいだろうと思ってたんで、

最初の一キロ４分２８秒で入ったんですが、余裕があったのでちょっときついくらいにあげたら

次のラップが４分１０秒。その次が４分０１秒と徐々にあがっていきました。

ここら辺で調子のりすぎたのか、かなりくるしくなり維持するのが精いっぱい。

次の３キロ〜４キロのラップが４分３秒。

ラスト１キロはなんとかふんばって３分５６秒でした。

でも今日の走りで、５キロ１９分台はなんとか頑張ればでるような気がしてきました。

３月の１０キロの大会まであと１か月。

去年１０月から走りはじめてから４か月。

当初の予定だった１０キロ４２，３分で走る！というのも現実味を帯びてきたんじゃないですか？ｗ

あと２週間ほど実家に滞在するので、その間にスピード練習や普段できない距離走などをしていきたいと思います。

もう大会まで時間もないので時間があれば走っていきたいと思います。


…やけどやっぱ久しぶりに全力で走ったから足のいたみがｗ明日は休もうｗ