これなら二度と太らない・・・耳ツボダイエットで肥満治療

〜もうデブとは言わせない〜 77Kg（身長156センチ） →58Kg

以前治療した方の症例紹介です。

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〜もうデブとは言わせない〜
77Kg（身長156センチ）　→58Kg

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私は、小学生のころから太めでした。高校時代は水泳をやっていたんですが、チョコレートやアンコ入りのお菓子などが大好きで、よく食べていたので、ちっともやせませんでした。

　それどころか、おなかがすいて、すいて、食事は早朝、朝、昼、夕、の1日4回も。というのも、父がやっている建設用具の仕事を手伝っていて、朝四時半に起きるため。仕事場まで車で二時間もかかるうえ、15キログラムもある鉄筋棒を運搬したり、フォークリフトを運転したり、力仕事をしているので、おなかがすくんです。

　二十歳のとき、身長は156センチしかないのに、体重はなんと95キログラムもありました。洋服は特注でないと合わないし、写真を撮られるのも嫌でした。子どもは正直だから、「デブだね」とはっきりいわれ、顔で笑っても,内心ひどく傷ついていました。

　これではいけないとひそかに決意し、りんごダイエット、ゆでたまごダイエットなど雑誌に紹介されていた減療法を、自分流にアレンジしてやってみました。確かにやせるんですが、生理が狂ったり、二、三ヶ月とまったりしました。

　テレビでNOR式減療法を知り、池園先生のもとへ初めて行ったのが平成六年六月。いくらお医者さんが指導してくれるからといっても、減量は自宅でやるわけですから、ひとりでは挫折しそうな気がしました。そこで、やっぱり太っている11歳年上の姉を誘って、二人で始めたんです。

　私は、ときどき腰痛に悩まされてきました。重い物を持ったり、力仕事をするせいだと思ったんですが、池園先生に「肥満による腰痛ですよ。何しろ30キログラムの荷物を持ち歩いているのと同じですから」といわれました。

　二週に一回の通院で、NOR式減療法を始めたんですが、当初はやっぱり空腹感がありました。豆乳に溶かしたソーヤマルトを飲むとお腹が張った感じはするんですが、すこしの空腹感でもそれに気をとられ、気持ちのコントロールに苦労しました。

　耳針の痛みはすこしあり、しばらく続きましたが、そのうち気にならなくなりました。二週間くらいで体重の減少がはっきりし、一ヶ月もすると腰まわりがだいぶすっきりしてきました。最初の二ヶ月ぐらいはぐっとやせたんですが、そのうちやせ方が鈍りました。結局、19キログラムやせるのに九ヶ月かかりました。
　
　会社の人に「スマートになってきたね」といわれるのがうれしく、もっとやせようという気になりました。始めるまえは、ごはんを半分にすると聞いて、力仕事ができるだろうかと心配しましたが、仕事は以前と同じようにやっても、とくにつらくは感じませんでした。

　腰やおしりが小さくなって以来、腰痛はまったくおこっていません。現在は好きなものが着られるので、ショッピングが楽しくなりました。おかげでお給料の減りが早く、それが目下の最大の悩みです。

　先日、高校時代の同級生に会いました。「久しぶりね」と声をかけたんですが、「えっ？」と怪訝な表情でこちらを見ているんです。私がすっかりやせたので、誰だかわからなかったんですよ。

　現在58キログラム、もうすこし減量しようと思っています。

リバウンド防止率80パーセント

体重一キログラム増加の時点で、この「夕食抜き方式」を実行すれば、まず100パーセントリバウンドが防げます。しかし、これを実行しない人もおり、その人はやはりリバウンドしています。

　「夕食抜き方式」を実行するかどうかは、その人の意思にかかっています。まじめに減量に取り組んだ人ほど、リバウンドにも気をつけているようです。

　以前にも述べましたが、NOR式減量法でやせた人に対し、当研究所では何度かアンケート調査を実施しています。回答率はそうよくないのですが、それでも一般的な肥満治療に対するアンケートよりはかなり高率です。それによると、回答者の90パーセント以上は適正体重をほぼ維持しています。回答のない人も含めると、80パーセントはリバウンドしていないのではないかと私は思っています。

減量後半から始まるリバウンド防止策

減量が進み、標準体重に近づくと減量速度が遅くなることは前に述べました。
その”最後の仕上げ”として「夕食抜き方式」を行ってもらいますが、じつはこれはリバウンド防止法でもあるのです。

　食事終了前の二週間のうち、七日間は耳針留置下で次の食事法を行なってもらいます。
くわしくは、下の表にまとめてあります。

朝食　ソーヤマルト茶さじ三杯、豆乳200ミリリットル　前夜のおかず（ご飯を除く）
昼食　普通の食事（油物を除く）
夕食　ソーヤマルト茶さじ三杯、豆乳200ミリリットル、一時間後にソーヤマルト茶さじ三杯、豆乳200ミリリットルを再度飲む

　つまり、普通食は昼食のみにし、それまでの減量中にとっていた夕食の普通食をやめ、豆乳+ソーヤマルトを一回分余計に飲用するのです。この食事法では、夕食のおかずを翌朝かならず食べるようにしてタンパク質の減少を防ぎます。

　二週間のうち半分の七日間は普通食にします。毎日「夕食抜き方式」を実施することは困難であり、実際の生活に則していません。

　治療が終了したら、耳針をはずします。すると甘いものや油物に対する嗜好が元に戻りますが、もちろんなるべく控えなければなりません。三、四ヶ月かけて修正した食習慣は、すぐには減量前のような誤ったものには戻らないとはいえ、油断すると徐々に乱れてきます。

　体重は毎日計ります。体重が治療終了時から一キログラム増えたら、ただちに「夕食抜き方式」を二日間行えば、一キログラムの減量は容易に出来ます。二キログラム、三キログラムと増加するまえに体重増を見つけて、すぐにリバウンド防止法を実行することが大切です。

NOR式減量法では24時間態勢でバックアップ

入院して減量をする場合は、食事から何から専門化が用意してくれるので、患者さんはまかせっきりです。何らかの症状があっても看護婦さんに訴えれば対処してくれます。

　しかし、NOR式減量法では食事も自分で考えてとらなければなりませんし、日常生活の中でわからないことも出てきます。とくに治療開始直後、動悸、立ちくらみ、吐き気、脱力感などがおこることがあります。これは治療の効果が強い場合に出現するのですが、患者さんにとっては不安です。また、食事の内容（タンパク質一日60グラム以上、食物繊維・ビタミン・ミネラルを多くとる）について判断に困ることもあるでしょう。

　そうした場合、遠慮なく電話してもらっています。そのため私は患者さんとの連絡専用の携帯電話を、いつも持っています。

　また、やけ食いなどの代理摂取が肥満の原因だった人は、間食を中止することによってTストレスが発散しにくくなり、中には情緒不安定になる人もいます。ストレスがたまったり、不満がつのったりすると、梅干のようなすっぱいものが欲しくなるという人もいます。

　そのような症状が現れたならばすぐ相談してもらい、必要に応じて精神の安定を図る漢方薬を併用します。

低カロリーでもスタミナぎれはおこらない

一日にとるカロリーが普通の二分の一では、疲れて仕事にならないのではないか、と心配する人もいます。しかし、これまでNOR式減量法を行った患者さんで、家事や勤務先での労働が疲れてできないという訴えはほとんどありません。

　ただ、仕事をするためのエネルギーとしてすぐ役立つ血液中の糖質が少ないので、当初は車のガソリンがきれたように感じることがあります。これはエネルギー源を、蓄積された体脂肪に切り換える時期なので、ちょっと休憩すると楽になります。

　体脂肪は固体のエネルギー源ですから、燃えるまでにすこしの時間と慣れが必要です。

　とにかく重労働でない限り、減量しながら通常の仕事、生活を続けることが可能です。

　減量が進むと、驚くほど身軽になってきます。皮が剥がれていくように腹、尻、太腿が小さく、細くなっていきます。
考えてみれば、10キログラム以上の脂肪（お米のはいっている通常の袋が10キログラム）を体につけて働いていたのです。それが取れたのですから、身軽になって当然ですよね。