プロテイン。

細マッチョになりたい。

と思った現場でした今日は。

とにかく月末までに体力作りをしないとなんです。

プロティン手出すか〜。

てか何買ったらいいのかわからないなぁ。詳しい方いないですか？

とりあえず引き続き鶏肉に卵ですね。

タンパク質摂るぞ〜〜。


告知

↓

『海賊戦隊ゴーカイジャーVS宇宙刑事ギャバン THE MOVIE』公式ガイドブック
角川書店／定価：1200円（税別）
海賊戦隊ゴーカイジャーと、30年ぶりに復活したメタルヒーロー・宇か宙刑事ギャバンが、シリーズを超え共闘する劇場版を徹底紹介。ギャバン役・大葉健二をはじめゴーカイジャーのスペシャルインタビュー、全35戦隊ヒーロー＆メタルヒーローの紹介、宇宙刑事ギャバンと謎の敵・ギャバンブートレグの撮り下ろしなど、本書だけのスペシャル企画が満載！
この記念すべき一冊にて「マニアック芸人の集い-ヒーロートーク-」からオープンスペース 砂金、タモンズ 安部、ハンマミーヤ 一木、 御茶ノ水男子 しいはしジャスタウェイが誌上ヒーロートークを披露。特撮好きならではの視点から、あれこれ愛を語っています。

周りに広めて広めてー

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2016/8/22(月)
『夏休み限定復活 御茶ノ水男子のシチサンLIVE』
会場:大宮ラクーンよしもと劇場
開演19:00前売1800円

ゲスト:イシバシハザマ/かたつむり/インポッシブル

チケット購入⬇
https://ty.funity.jp/ticket/show/page?clientid=yoshimoto&show=S316082219&sno=1&skb=1&showno=1

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2016/8/30(火)
『吉本芸人が特撮ヒーローについて熱く語るナイト』
会場:MUSIC&BAR Enab(赤羽1-31-1 B1)
開演19:00前売1500円(1D込み)

出演:はりけ〜んず新井/パタパタママ木下/タモンズ安部/しいはしジャスタウェイ/コンマニセンチ堀内

◆ゲスト◆
科学戦隊ダイナマン ダイナピンク 立花レイ役
超新星フラッシュマン レー・ネフェル役
ウルトラマン80 ユリアン/星涼子役
萩原佐代子さん

予約
[e-mail]

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2016/10/2(日)
『YOSHIMOTO HERO TIME〜ゲストを招いて大きなお友達と楽しいひと時〜』
＠神保町花月
開演13:00前売2000円
出演:はりけ〜んず新井/LLR福田/タモンズ安部/イチキップリン/御茶ノ水男子しいはし

ゲストあり

Yコード:999-070

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※指定席で確実に前の方の席が良い方は前売りご購入をオススメします。

【置きチケとは？】

チケットの取り置きの事です。

当日、受付で御茶ノ水男子 しいはしジャスタウェイに置きチケを頼んでる○○ですと伝えて下さい。チケットを取り置きしていますので、そこでご購入して下さい。前売りの値段でご購入出来ます。そのチケットで入場して下さい。

【注意】
置きチケは基本、前売りより後回しになるので枚数が売れてる公演は立見の可能性があります。立見の可能性を避けたければ前売りのご購入をオススメします。

[じゅんこ]

おはようございます(^o^)/
細ﾏｯﾁｮも素敵ですね〜(´,,•ω•,,)✧
ﾀﾝﾊﾟｸ質以外にも､ﾌﾞﾄﾞｳ糖(ﾊﾞﾅﾅ等)やﾋﾞﾀﾐﾝなども必要らしいですが…
ﾌﾟﾛﾃｲﾝも買った事なく､詳しくなくてごめんなさい(･･`)
今月末までにですか…僅かな期間ですが御成功を祈るのみです｡
ﾛｹお疲れ様でした｡お知らせ楽しみにしております(^^)♪
では､良い日を❀

[◎]

めちゃくちゃ詳しい訳ではないですが、わかる範囲で教えますね〜〜。
プロテインは大きく分けると筋肉をつけて体重を減らす目的のものと、筋肉をつけて(肥大させて)体重を増やす目的のものがあります( ´ ▽ ` )ﾉ種類としては大きく分けて3種類です。ホエイプロテインなら筋肉を増やすのにオススメです。運動直後に摂取してください( ´ ▽ ` )ﾉガゼインプロテインは体内への吸収が遅いので食事の代替にもってこいです。就寝前の摂取もオススメします( ´ ▽ ` )ﾉソイプロテインは体重を減らすために摂取されてる方が多く、ダイエットや美容向けです( ´ ▽ ` )ﾉ
運動して摂取しないと筋肉がつかないどころか、太る原因になります！飲む時間によって効果の出方が変わってくることもあるのでご注意を！購入したら毎日飲み続けてください！継続するのが大事です( ´ ▽ ` )ﾉ
プロテイン初心者ならKentaiやSAVASのものがオススメです( ´ ▽ ` )ﾉ味が付いてて飲みやすいし、値段もお手頃です！
長々と失礼いたしました。分からないことがあれば答えられる範囲で答えるので聞いてください( ´ ▽