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夫（今朝の体重175ポンド、79kg）身長は178センチなので、BMIは24.9。ぎりぎり標準になりました。 結局2週間で4kg減量しました。彼の目標体重には達したことになります。 これからまだ、減る余地はあるので、もう少し続けてみるそうです。 フェーズIIでは、ほとんどの果物、白米や精白小麦粉以外の穀類、ワインを1日2杯のむことができます。 皆様、応援ありがとうございました。 これでひとまず記録は終わります。 ブランチ：カナディアンベーコンのオムレツをしたらしい。私が一人で教会に行っている間だった。 子供たちは普通にフルーツなども食べた。 午前のおやつ：laughing cow ブランドのチーズ 昼：昨日の残りのミートソース 午後のおやつ：モツァレラチーズボールとプチトマトのサラダ 夕：昨日の残りのミートソースとトスサラダ メモ：夕方里多ちゃんの散歩を1時間。浜辺を一番遠くまで歩く。流木で作ったテントまで。イワツバメがいた。 我：パスタを食すことにより脱落継続。体重は117.5ポンド、53kgと変化なし。結局2週間で1.5kg減っただけなので、すぐに戻るかもしれません。 身長161センチでBMIは20.4。 朝：なし 昼：昨日の残りのオムレツ1切れ 午後のおやつ：モツァレラチーズボールとプチトマトのサラダ ほとんど食べていないのでお腹すいた。 夕：昨日の残りのミートソースをたらこスパゲディで。それとトスサラダ メモ：トレッドミルで走ること5.5km。夕方里多ちゃんの散歩を夫と1時間。
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夫ちんダイエット作戦
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旧題：「ダーリンは日本人」
夫はアイルランド5割、ノルウェー5割のばりばり白系ですが、大学時代は、尺八専攻で、中身は日本人です。
2006年6月2日午後11時：妻は決意した！彼のダイエット作戦を！！
夫はアイルランド5割、ノルウェー5割のばりばり白系ですが、大学時代は、尺八専攻で、中身は日本人です。
2006年6月2日午後11時：妻は決意した！彼のダイエット作戦を！！
コメント（4）
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さて、明日がフェーズIの最終日。 厳しくルールに従い、一切逸脱しなかった夫、偉い！ この意志が、極めて読者数の少ない前衛詩をこつこつ作って出版を重ね、人のも訳す根性とつながっているのかな、とも思いました。 夫 朝：カナディアンベーコンのオムレツ（卵白1/2カップ、カナディアンベーコン、オニオン、ブロッコリ） ホットペッパーソース 午前のおやつ：Laughing Cow ブランドのチーズ 昼：昨日のレイヤードサラダの残りに先日のグリルチキンの残りを入れたもの 午後のおやつ：チーズか？ 夕：子供たちが帰ってきているので、夫が18番のミートソースを作った。パスタを食べずにソースだけ食べていた。後2日なので頑張り通すつもりらしい。偉い！ それとトスサラダ メモ：夕方里多ちゃんの散歩を30分。 一番運動していたのは鹿を追いかけた里多。すごい有酸素運動で、あばら骨全体はぁはぁと外に膨らんでいました。 我：脱落継続 朝：カナディアンベーコンのオムレツ（卵白1/2カップ、カナディアンベーコン、オニオン、ブロッコリ） 午前のおやつ：なし 昼：昨夜のお寿司とレイヤードサラダの残り 午後のおやつ：1個だけ残っていた風月堂のゴーフル（残りはせっかく持って来てくださったご夫婦に持って帰っていただく、という失礼なことを） 夕：夫のミートソースをパスタつきで。＋トスサラダ。 ももゼリー、オートミールクッキー1枚、レモンバー1個 メモ：夕方里多ちゃんの散歩を30分。 これでは、1.5kg減った体重も元に戻ってしまうだろう。それでいいのだけど、小さくなったお腹周りがまた元に戻った感じです。 あ！前に「砂糖と小麦粉を絶つ」と宣言していたのだった・・・。すっかり忘れていた。意志の弱いわたくひ・・・。
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夫 朝：カナディアンベーコンのオムレツ（卵白1/2カップ、カナディアンベーコン、オニオン、緑・赤ピーマン） 午前のおやつ：ゆでブロッコリとコリアンダー低脂肪マヨネーズ 昼：残り物のターキーバーグ、オムレツ、トスサラダ（サラダ菜、紅花いんげん豆、ひよこ豆、トマト） 午後のおやつ：プチトマトとLaughing Cowチーズ 夕：パーティ用に作ったローズマリーチキン、ゆでアスパラガス、ブロッコリ、レイヤードサラダ（サラダ菜、レタス、紅花いんげん豆、ひよこ豆、トマト、キウリ、アーティチョーク） ノンシュガーゼリー 友達が持ってきてくれたお寿司やたらこスパゲディに背を向け、ノー炭水化物を徹底した夫、偉い！ 周りがワインやお酒を飲んでも飲まなかったことも、このダイエットを始める前は考えられなかったこと。 友達の中には、以前、サウスビーチダイエットをしていて、今完全に戻っちゃったというご夫婦がおられた。 でも、その違いがよくわからなかった。 周りからはあまりわからないから、減量とは言ってもやはり自分の気持ちの問題かもしれない。 メモ：夕方里多ちゃんの散歩を10分。 おつきあいする筈だった我は、夜のパーティで完全に脱フェーズI、（IIも）になってしまいましたぁ。 朝：カナディアンベーコンのオムレツ（卵2個、カナディアンベーコン、オニオン、緑・赤ピーマン） 午前のおやつ：Laughing Cowブランドのスイスチーズ 昼：トスサラダ（ゆで卵、ツナ、サラダ菜、紅花いんげん豆、ひよこ豆、トマト） 午後のおやつ：Laughing Cow ブランドのチーズ、レモンバー1個 夕：寿司、たらこスパゲディ、ブロッコリ、レイヤードサラダ、 風月堂のゴーフル、ももゼリー、いちご メモ：朝、里多ちゃんの散歩を30分。来週からの仕事の雑事がぼちぼち入り、忙しくなってきた。
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夫 朝：カナディアンベーコンのオムレツ（卵2個、カナディアンベーコン、オニオン、緑・赤ピーマン） 午前のおやつ：プチトマトとLaughing Cowブランドのスイスチーズ 昼：トスサラダ（ゆで卵、ツナ、サラダ菜、紅花いんげん豆、ひよこ豆、トマト） 午後のおやつ：キウリとセロリのサーモンクリームチーズディップ、Laughing Cow ブランドのチーズ 夕：マトン（羊肉）のグリル焼き、ライタ（初めて知った、インド料理。キウリをおろして、ヨーグルトであえ、トマト、セロリにつけて食べるもの） メモ：夕方里多ちゃんの散歩を30分。 朝：カナディアンベーコンのオムレツ（卵2個、カナディアンベーコン、オニオン、緑・赤ピーマン） 午前のおやつ：Laughing Cowブランドのスイスチーズ 昼：トスサラダ（ゆで卵、ツナ、サラダ菜、紅花いんげん豆、ひよこ豆、トマト） 午後のおやつ：キウリとセロリのサーモンクリームチーズディップ、Laughing Cow ブランドのチーズ 夕：マトン（羊肉）のグリル焼き、ライタ メモ：夕方里多ちゃんの散歩を30分。昨日帰ってきたのが11時過ぎだったので、今日はピラティスはお休み。
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夫 朝：スモークサーモンのフリッタータ（フリッタータはイタリアのオムレツ）（スモークサーモン、オニオン、干しトマト、ネギ、ほうれん草、フェンネル） 午前のおやつ：うぅ・・・思い出せにゃい 昼：残り物のチキンの炒め物、トスサラダ（サラダ菜、ラディッシュ、紅花いんげん豆、ひよこ豆、トマト、アーティチョーク） 午後のおやつ：チーズだったか？？ 夕：ターキーバーグ、トスサラダ（サラダ菜、ラディッシュ、紅花いんげん豆、ひよこ豆、トマト、アーティチョーク） メモ：夫は昼、食べに帰ってくるのだが、なんだか知らないけど、その間私の仕事の電話が何本か、かかってきた。少し食べてはしゃべり、少し食べてはしゃべり、していたら、少ししか食べないのにお腹がいっぱいになった。 「途中でしゃべりながら食べるとお腹いっぱいになるね。」と言ったら、「ダメです。」と言う。 ヘンな日本語だ。いや、自分はそういうことはない、という意味だったらしい。 おつきあいしている我： 朝：スモークサーモンのフリッタータ（フリッタータはイタリアのオムレツ）（スモークサーモン、オニオン、干しトマト、ネギ、ほうれん草、フェンネル） 午前のおやつ：ノンシュガー＆小麦粉のレモンクッキー2枚 昼：フリッタータの残り、トスサラダ（サラダ菜、ラディッシュ、紅花いんげん豆、ひよこ豆、トマト、アーティチョーク） 午後のおやつ：ノンシュガー＆小麦粉のレモンクッキー2枚（これで全部なくなっちまったい。友達にレシピ聞こ） 夕：ターキーバーグ、トスサラダ（サラダ菜、ラディッシュ、紅花いんげん豆、ひよこ豆、トマト、アーティチョーク） で：夜、小説家卵の集まりがあったので、悪いもん食べちゃったよ〜。 持って行ったキットカット抹茶風味とか。小袋に分けられているので、子供に持って帰るって、持って帰った人が多い。「パフェ味とか、メロン味とかもあるんだよ」というと「アメリカにもあればいいのに。ネスレは何やってんだ！」て大変な怒りようでした。 それ以外は出されていた、干し杏、ブルーコーンのチップ、クラッカーとディップを各少々食べてしまいました。 メモ：5.5kmトレッドミルでランニング。ウェートレーニング30分。
↓Cost-Coに山積みされていた緑茶の箱。ちょっと大きさがわかりませんが、これすごく大きい箱です。ティーバッグ100枚入り。ウソ武久夢二風の絵がかいてありました。  |
