久々の更新

えーっと、久々の更新です。

先月からなんだかバタバタしてて…休みの日もゆっくり家にいることがありませんでした。

気がつけばアバターも背景もとっても真夏モードだったので、ちょっと変更しなければ。

休みの日に何をしていたのかといいますと…ちょっくら健康についてのお勉強を。

「腸内環境」についてのセミナーなどに行ってきました。

最近、興味のあることのひとつで只今、腸内環境改善の真っ最中。

ようやく調子よくなってきましたよ。

毎日の食生活だけではなかなかうまくいきませんけどね。

でも、食生活に注意を払うというのはとても大事なことですね。

日本人の昔ながらの食生活を見直してみようと思います。

まずは…肉・魚はほどほどに…芋や穀物、野菜を中心とした食事を心がけるというのを始めてみます。

ちょっとお顔をみないなと思っていたら、そんな健康なことをしてたんですね。私もいっつも野菜中心でって考えるんだけれど、なかなか難しいですねぇ。で、またおいしい画像のせてくれるんでしょ？

＞えびんこさん、最近聞いた話は目からウロコ…なことばかりで。美味しいものもアップしていきますが、食生活についてもぼちぼち書いていきたいと思います。

お久しぶりです♪私も腸内環境のことを考えないと。。。便秘なので肌荒れがひどいです。食生活のお披露目を楽しみにしてますね。