バナナ家族

最近、食生活に異変が･･･

この間「血液分析」をしてくださった栄養カウンセラーの先生のお話で、積極的に食べたいものとして挙げられたのが･･･

・生野菜
・果物
・海藻類
・貝類
・すりおろし野菜
・発酵食品（納豆、味噌、ぬか漬け、キムチ等）

そういえば最近果物って食べてなかった気がする。

果糖はすぐにエネルギーに変わるので朝食に果物だけを食べるというのはいいらしい。

食後のデザートとして食べると余分な糖分となるので避けたいとのこと。

ちなみに夜は体は冷えるし、消費されない場合脂肪になるので食べるのはやめた方がよい。

朝食ならお腹いっぱい果物を食べてもいいと聞いたので、旦那と私は朝食をバナナにした。

旦那は出勤の時、常温の水とバナナを持って出かける。

今まではサンドイッチを持って行ってたんだけど、異動により職場が家の近くになったので食べる時間がないということで手軽に食べれるバナナに変えた。

時間のあるときは家で食べている。

息子は朝食を果物だけだと腹もちが悪そうなので未だにご飯なのだが･･･

今朝は家族３人がバナナと巨峰をもくもくと食べていた。

･･･ちょっと異様な光景かもしれない。

どうしてバナナを食べるときは焦点が合ってないのだろう･･･自分でも気になる。

大体ぼーーーーっとした状態でムシャムシャと食べている。もちろん無言で･･･。

それって私だけかなぁ･･･。