９月９日〜11日のレコーディング・ダイエット。

◆９日…
【チャリ】
【走行時間】４時間30分
【走行距離】70キロ

【朝食】（自宅）
【牛乳】150キロカロリー
【野菜ジュース】50キロカロリー
【白米】300キロカロリー
【納豆】200キロカロリー

【昼食】（外食）
【牛焼き肉定食】800キロカロリー

【間食】
【なし】

【夕食】（自宅）
【白米】300キロカロリー
【ベーコン】72キロカロリー
【フライドポテト】454キロカロリー
【チキンナゲット】289キロカロリー

◆10日…
【チャリ】
【走行時間】５時間
【走行距離】65キロ

【朝食】（自宅）
【牛乳】150キロカロリー
【野菜ジュース】50キロカロリー
【白米】300キロカロリー
【ベーコン】72キロカロリー
【目玉焼き】100キロカロリー

【昼食】（コンビニ）
【コーヒー】50キロカロリー
【菓子パン】300キロカロリー

【間食】
【なし】

【夕食】（自宅）
【牛丼】600キロカロリー

◆11日…
【チャリ】
【走行時間】６時間30分
【走行距離】65キロ

【朝食】（自宅）
【牛乳】150キロカロリー
【野菜ジュース】50キロカロリー

【昼食】（外食）
【チキンカツ定食】800キロカロリー

【間食】
【なし】

【夕食】（自宅）
【コーヒー】150キロカロリー
【菓子パン】300キロカロリー


９日朝10時・朝食前　50.90キロ
９日夕19時・走行後　51.50キロ

10日朝７時・朝食前　51.95キロ
10日夕18時・走行後　51.30キロ

11日朝11時・朝食前　51.20キロ
11日夜23時・夕食後　51.85キロ


　バイト探し中。生活が乱れて、体重が増えてきた。さすがにヤバイので、昨日から食事を改めた。

　そう簡単に仕事が見付かるものでもないので、今月は、以前勤めたバイク便会社から受け取っていなかった給料をもらってしのぐことにする。気が進まないのだが、止むを得ない。

　ゴキブリホイホイの威力は絶大。面白いようにゴキブリが引っかかる。気分がよい。

　のろのろ。。。