シバチャンの野外活動記

１月のラン

毎日寒い日が続いています。特に毎週末の気温が低い。
２月６日口熊野フルマラソンに向け、トレーニング行う。
１月１日
三社参りラン　３０キロ.

 

３日紀ノ川探訪９　１１キロ
川辺の湯に車置き、紀ノ川は岩出橋〜川辺橋を回り川辺の湯に戻る。

その後銭湯に入り帰る。

 

 

８日貴志川、諸井橋より紀ノ川にでて、井坂橋岩出橋〜丸栖を通り諸井橋まで

１９キロ

 

１０日諸井橋付近ラン　９キロ

 

１６日新春わかやまマラソンに参加

めちゃくちゃ寒くスタート５分前まで車で待機。いきなりスタート。
まずかった、途中脚が痛くなる。
準備体操が大事と思い知らされる。ハーフ２時間３分。

 

２２日平池ラン

家から平池に行き、平池４周して家に戻り１５キロ。

 

２２日平池ラン。１５キロ。

２３日同ラン帰りはウォーキング。１５キロ。

 

２４日桃山７キロ。
２５日桃山７キロ。
２６日諸井橋６キロ。
２９日平池ラン１５キロ。

今月頑張って月間１５５キロ走った。

２月６日口熊野マラソン大会、完走目指し頑張ります。

 

 

 

１月の家庭菜園

毎週末寒くて何も出来ず。
ハウスで大根を栽培中。週一水やりのみ。

玉ねぎ、生育が良くない。寒いせいだろうか。
黒マルチを覆っているので化成肥料やれず、水やり兼ねて液肥を散布。

今晩凍らないよう祈る。

 

コメリにジャガイモの種が売られていた。

男爵、メークインを各１キロ購入。

しかしまだまだ植え付けには早すぎる様子。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そろそろ春野菜の準備。畝作りにかからなければ。

３０キロ走

　　　　　あけましておめでとうございます

　　　　　　　　　　　本年もよろしくお願いします

 

本日三社参りラン。先ずは氏神（野上八幡宮）

 

宇賀部神社

 

竃山神社

 

伊太祁曽神社

 

二月のフルマラソンに向け、三時間走を行った。

途中神社に参拝しながら三時間５６分３０キロでした。

先日の淀川市民マラソン時の足首の痛みが今日２５キロ過ぎ発生、我慢のランでした。

３時間軽く走れたらフルマラソン４時間は切れるよとの教えあり試しましたが現実は厳しい。

 

 

走り納め

今年はフルマラソンを知った事が一番の収穫。
来年は歩かず、４時間半でゴールを目標にしたい。２月口熊野マラソン大会に向けトレーニング、トレーニング。

１２月は５日の龍神温泉木の郷マラソンに、

１９日は多彩なアップダウンのある紀美野ふれあいマラソンで２０１０年イベントは終わりました。

２０１１年は１月わかやま新春ハーフ、２月口熊野マラソンフル、３月岩出市マラソン１５キロ、４月紀の川市桃源郷マラソンハーフで最終となる。

３月５−６日の２０１１熊野古道中辺路マウンテンランレースをランネットで見つけてしまった。

気になる大会だ。一度参加してみる価値はありそう。

 

減少していた体重がここ３ヶ月で５キロ増してきた。やばい。
本腰入れてマラソンしないと益々増える。

 

お正月は初めて３時間走を予定。一人で３時間も気力が持つかどうか。
和歌山電鉄の駅舎を写真に納めながらの三社参りが良さそうだ。
伊太祁曽神社、竃山神社、日前宮。

本日は走り納めとしてお正月のリハーサル。
貴志駅、甘露寺前、西山口、大池遊園と回り１２キロ１時間２０分のランニングを行った。

 

貴志川にて

 

貴志川町諸井橋付近河川敷を彩るイルミネーション

年々良くなってます。