シバチャンの野外活動記

週２０キロラン

先週、あまりランニングの時間が取れずいまだ５キロ。
目標たて挑んで直ぐギブアップも出来ないと紀ノ川大橋、六十谷堰まで往復１０キロプラス、紀の国大橋往復５キロ計１５キロ実施。
周りの草花見ながらゆっくりと。

紀ノ川 １０キロジョギング

本日 和歌山水上スキークラブ の開幕です。
これから毎週日曜祭日、わいわいがやがや楽しいリクレーションが始まります。
今年初日は、元気なタッチャンが一滑り。

とても６？歳とは思えません。

私はときたらまだ水冷たそうなのでジョギングです。
ここは紀ノ川大橋から六十谷大堰まで往復１０キロのコースがあり
自転車、ジョギング、散歩、水泳（夏は水ちょっと汚い）いろんな事ができます。
ジョギングされている方も多く、少し走りに気合いも入る。とても良いですね。

春分の日 ＬＳＤ

岩出市マラソン以前からの右ふくらはぎの肉離れが気になりランニングは控えていたが、様子を観るため１０キロランニングをした。
貴志川町諸井橋下の広場から高嶋橋を回る貴志川堤防を走るコース。
案外右ふくらはぎも良さそうだと思っていたら左足首に違和感発生。ペースをを控えてのランニングとなる。２週間あいたが気持ち良く走れた。
今晩焼き肉が食いたいな、でも注文するには時間が遅く、諦めて帰ったらドンぴしゃ。
ラッキーと思い、つい弱いながらも缶ビール２本も飲んでしまった。

岩出市マラソンなんとかゴール

岩出市マラソン15キロ申込も試走して行けるか確認して望んだが、三週間前、トマムスキーで転倒し、痛めたふくらはぎが完治せぬまま練習不足での出場となり、やはり5キロ付近で痛みが発生。右足をかばいながらのランニングとなる。左足に負担がかかるだろうなと思っていたら案の定ラスト5キロ付近で左膝まで痛みだし、苦しさが倍増。やはり日々の練習がいかに大事か思いしらされてしまった。
なんとか気力でゴール出来たということで、次回大会の反省材料にしたいと思います。
タイム 1時間35分

岩出市マラソン大会試走２日目

１月３１日、３月８日に開催される岩出市マラソン大会コースのアップダウン部の練習に向かう。
最後の最後、根来寺大門前から農面道に向かう短い登りが、非常に足に来ます。
この調子だとブービー狙いかも。