シバチャンの野外活動記

紀の川探訪

紀の川探訪？・・・ただ堤防１０キロランニングしただけ。
本日は道の駅紀ノ川万葉の里より大谷川まで往復１０キロのランニング。

 

走ったコースはこちら

http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=099945410ff937f7fec85b71ef2c6802

道の駅に車を置き、堤防上流方面へ。
堤防より上流を見る。

こんな雑草がぶどうらしく？・・・美味しそう。

 

山羊の親子？夫婦？

 

 

大谷川とＲ２４交差で折り返し道の駅に向かう。

 

道の駅に到着。９．５キロもう少し走らないと１０キロにならない。
背の山まで向かい１０キロに合わせランニング終了。

３

紀の川市桃源郷ハーフマラソン大会へ参加

マラソン始めて２年が過ぎました。

３キロウォーキングも１キロランニングも出来ない３年前から比べるとよくここまで。

紀の川市桃源郷ハーフマラソン大会も自宅から１０分で現地入り出来る場所にありながら、考えた事も無かった。

今はトライして良かったと思っています。

体重・・・１３キロ減。ウエスト・・・８０センチを切った。

記録への挑戦は日々の練習も大事である事も解った。

これからも近くの大会には出場して、体の管理に役立てたいと思っています。

 

紀の川市桃源郷ハーフマラソン大会はあたり一面桃畑、丁度満開の中、マラソン日和で最高のコンディションでした。

記録も１時間５５分と前回の口熊野大会より１分早くゴールする事ができました。

 

今回エクサミュージック、ハーフバージョンを購入し、テンポに合わせて走る方法を採用、復路の激坂もゴール手前の坂も歩く事無く完走できました。

 

岩出市マラソン大会にて

３月１４日岩出市マラソン大会１５キロの部に参加。
目指すは、１時間１５分・・・がしかし結果１時間２６分。残念。
ここんとこ雨が多く、３月１０日に今までチャレンジした事が無いジムでルームランナーに挑戦。
機械のペースに合わせ、走った結果、その夜中、足がけいれん。そのまま当日に・・・。
テーピングをして出場。１０キロまでは何とかなるかなと思いつつ、迎えた折り返しの激坂。
ペースが落ちてしまった。テーピングのおかげで何とかゴールしたものの悔しかった。

ただ毎日平坦な堤防を走るだけでは無く、なんか変化のある練習もしないと駄目だな。
岩出市マラソン大会はアップダウンの多いコースです。

今期ラストラン、４月４日紀の川市桃源郷マラソン大会ハーフは、気持ちの良い走りで締めくくりたいものです。

口熊野マラソン大会参加

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２月７日最高のマラソン日和。
４０００人あまりが参加する紀州口熊野マラソンに参加した。
まだマラソン初めて間も無く、いきなり４２．１９５はちょっと無理。
ハーフに出場。今回２時間以内を目標に日々の練習を行ってきた。
でもその練習が逆にひざ痛をおこし、無事走り切れるか心配しつつスタート。
スタートしてみると一人で練習している時とちがい、多くのランナーに引っ張ってもらえるんですよね。
（特に女性に）
お陰で１０キロも５５分で通過。まだ足は上がる。よしよし。
以前から心配していた１５キロ過ぎ。急に足が重くなる。今回も？？？。
まだ大丈夫。後３キロ。よし・・・しかしペースを上げられない。
後続ランナーに抜かれる。でもペースは落ちているわけでもない。
多くのランナー最後にスパート出来る力持っている・・・反省。
無事１時間５７分でゴール。（目標達成））
完走証をもらい、先ずは白浜温泉へ向かい、温泉へ。ホッ・・・。
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食事を済ませ、南部梅林に向かう。
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梅林の激坂。足が上がらず引きずりながら公園まで行き、いろいろコースはあるがギブアップ。

花は綺麗に咲いてます。
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楽しい一日過ごしました。

大和街道少々

２月７日口熊野マラソン大会ハーフ初出場の練習兼ねて、２月３日１０キロランニング行った。
コースはこちら。

粉河ふるさとセンターに車を置き、一路紀の川南岸を東へ。
藤崎井堰を通過。麻生津中で旧麻生津橋を渡り、北岸を東へ行き、大和街道へ合流。
大和街道を西へ向かい、宿場街、名手本陣前を通り、粉河はふるさとセンターに戻る１０キロのコース。
名手本陣周辺は宿場街として発展、古き良き街並みがあります。

あまり無理はしまい。これで本番突入とする。