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便秘解消におすすめ！
腸のお掃除やさん★牛蒡★
をご紹介したいと思います。
Ｃａｎａｃｏは牛蒡をそのまま食べたり！
金平にしたり！
チョコレートと混ぜてケーキにしたり！
細かく切って餃子やお好み焼きに入れたり！
もちろん炒め物や煮物も･･･
色々な料理につかっています。
肉巻きも美味しいですよね！
そんな牛蒡には･･･
セルロースやリグニンなどの食物繊維が含まれています。
腸の働きを活発にしてくれて
便秘解消やデトックスに役立ちます。
腸にいる不要なものを牛蒡の食物繊維と一緒に出してしまいましょう！
生活習慣病予防にもオススメです♪
野菜ソムリエＣａｎａｃｏ
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コメント（1）
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こんにちは。
今までコツコツとコレクションしていた
キャンドル
を物置から引っ張り出してきました！
あたたかい灯りです。
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