文月のブログ

昨夜から

昨夜の夜中くらいかな？

強風が、裏山の木々の枝が折れるのではないか？と思うほどの暴風が、吹き荒れている。

今覗いてみたら、ふた枝くらいしんなりと枝垂れている。

家の裏は山で、200メートル前は海です。

今朝、目覚めた時、怖いなぁと思った。

災害が来たら逃げる場所がない。
(~_~;)

今まで、それ程恐怖は感じなかったけれど、これは普通の感情なんだなぁと思った。

自然には、はむかえないんだなぁとつくづく感じた。

何とかして〜と思ったところで、暴風がやんでくれる訳でもない。

それを考えると、頭では分かっていたつもりでも、被災した方々の感じた恐怖は、計り知れないなぁと感じた。

１日も早い復興を望まない訳にはいかないと、切に感じた朝です。

寒いですね

すっかり、冷えてきましたね。

昨日の疲れが出て、今日はボーッとしていました。

何時も、自分の調子が分からなくて波が大きいです。サーファーなら喜んで波にのってくれるかも〜
🏄
私も、精神的に強くなりたいな。

と思っております。


体力も落ちてきているので、適当に体力つけないとね。💪

料理も、適当だし😁

笑うしかない😄

ゆっくり休みたいんだけども

外にいたら、眠くなってきたので、横になったけれども
動悸とはいや気管支腕が熱くなってきてけっきょく眠れない。

身体の不調が気になる。震えもくる。

入院は、怖いし、入院してもなおらないんだよね？

この病気って。

皆んな、他に意識をとばしてるから、気にならないんだろうなぁ。

改善されていくのかなぁ。

薬でなおるとも思えないし。

どうにもならないのかなぁ。

入院したら、少しはましになる？

ならないよね？楽しいことを見つけるといいというけれど、見つからないんだよね。

みんなそれとうまく付き合ってるんだね。

どうしていいのか、わからないよ

エゴスキュー体操

久しぶりに、エゴスキュー体操をしました。

やり方を忘れていたのですが、それでも何とかできました。

簡単な体操なのですが、体力の衰えを著しく感じました。

筋トレではなく、筋肉の働きを目覚めさせる体操だそうです。



今は車を動かすために、少し歩き

それだけでも息がきれる 笑

さぁてと、いよいよ車を動かせますか。



ゆっくり、ゆっくり安全に (o^^o)

おはようございます

さて、どうやって腹筋を鍛えようか？

また、エゴスキュー体操を始めてみよか？

他に、思い浮かばない。

エゴスキュー体操のDVDはあるから、またはじめてみようかな？

また、眠れなくなるかな？

でも、筋肉を付けないと駄目だと思う。

姿勢も悪いし。なるべく姿勢を正すように心がけないと。。。

最近、凄く姿勢が悪いから。。。

座っている時も姿勢を正すことからはじめようか？

それくらいしか、思い浮かばないから( ´Д`)y━･~~

よし、先ずはそれからだ。
ゆっくりやればいいと思う。

さて、トーストでも焼いて、洗濯干して体操をしよう。