NEW ダイエット

　　　　お正月＆クリスマス★寒い冬！！
　　この時季はやっぱり増える体重。。。ヤバヤバです。。

　そんな時こんなダイエットを見つけました！！
　　　　と言っても寒天ダイエットの応用版★☆

りんご寒天ダイエット♪

　　　　作り方は、すごくシンプル

・りんご　2個
・粉寒天　8g(2袋)
・水　600ml
 ＊棒寒天で作るなら2本を使用。棒寒天はたっぷりの水に10分浸し、水けをしぼったらこまかくちぎって　　　　から煮る。 

 鍋に水を入れたら粉寒天をふり入れ、中火にかける。煮立ったら、弱火にしてときどきかきまぜながら、1〜2分煮る。
   
りんごの皮をむいたら塩水にさらして変色を抑えてから、おろし金ですりおろす   すりおろしたりんごをボウルに入れ、溶かした寒天を流し入れて、よくかきまぜる。
  
 それをバットやふたつきの密閉容器などに流し入れる。あら熱がとれたらラップかふたをし、冷蔵庫で冷やし固める

　　　
　前にこれのトマトジュース版を試したのですが、
　　　トマトジュースが嫌いな私には向いていませんでした。。
　でもこれならできそう♪りんご買いにいかなきゃ(*^.^*)
　　

[ミュウ]

寒天はダイエットにいいらしいね♪おいらは腹筋鍛えなきゃorz

ミュウさん☆そうですね☆食物繊維がGOODで♪腹筋ファイトです(^^)