丹舞

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●雲海●

丹舞（タンム）

ダンヨガのトレーニングでは止感トレーニングの後に時々丹舞をします。
“丹”はもともと赤という意味でそこからエネルギーのことを示す言葉です。
（ダンヨガのダンも“丹”の韓国読みで、エネルギーのことです）
そして舞は文字通り踊りのこと。つまり丹舞は気エネルギーの踊りのことです。

普通の踊りは音楽に合わせてリズムやテンポ、決まったふりがありますが、
丹舞にはそんなきまりごとはありません。
音楽を聴きながら気に乗って自由に自分を表現します。
最初は座ったまま気を感じながら手を動かしてみます。
感じがつかめてきたら、立ち上がって全身を使ってみるのもいいでしょう。

目をつぶって行うので誰に見せるものでもなく、エネルギーを感じながら自分のために踊るのです。
こう踊ろうと考えなくても、気に乗れば体が自然と動いていきます。

丹舞をすると、気が流れて体が楽になります。
段階が進むと心が軽くなって平和を感じることができます。
最後には悟りを得ることもできるというほど奥の深いものです。

いい音楽を聞きながら、あなたも気の踊りを踊ってみませんか？