ダンヨガのトレーニングって？

今日はダンヨガのレッスンについてお話したいと思います。

このダンヨガのレッスンは、「ヨガ」と名称をしておりますが、
ヨガをされてきた方は「ヨガとはちょっと違う・・」口をそろえておっしゃいます。
「ヨガ風」と称した方がいいかもしれません。
一定のポーズをとったり、呼吸にあわせて身体を動かしていますが、
その動かす目的が違っているのです。

身体を動かすことで、「脳」の働きを活性化させて目覚めさせる。
これが私たちが提供しているダンヨガのトレーニングの目的です。

ん？ 身体と脳が関係あるの？？
そう思われる方も多いかもしれませんが、身体と脳は密接につながっていて、
身体の感覚が目覚めると、脳の感覚を目覚めさせることが出来るんですね。

私たちの脳は、９５％ぐらいが眠っている状態で、あとの５％程度しか動いていないそう。
あのアインシュタインでさえ１０％ほどだそうです。
それぐらい、未知の可能性を秘めている脳ですから、
眠らせておくのは勿体ないことですね＾＾
脳教育の一環として長い年月をかけて開発されてきたダンヨガのトレーニング。
今では世界各国に広がってきています。

これまで使っていなかった筋肉を動かしたり、関節をほぐしたりすることで、
「脳の感覚を目覚めさせる」段階、
そしてあまり普段行うことのない動作を通して「脳を柔軟にする」段階、
そして「脳を統合する」段階などの5段階を経て
自分の脳を目覚めさせて活性化していくトレーニングです。

実際に脳が目覚めるとどうなるのか？

いろんな自分の考えている枠を超えてアイデアも浮かぶようになったり、
忘れっぽかった方も記憶力が優れてよくなったり、
これまでうまくいかなかった人間関係もよくなったりと、
さまざまな面においてよい効果が出ています。

私自身忘れっぽくって記憶力があまりよくないのですが、
（よく言えば細かいことにこだわらない？？）
大事なことは覚えているようになりました！

ダンヨガってどんなことをしているのですか？ と一言で説明するのが
難しかったりするのが困るのですが（笑）
身体を動かすことで健康になり、心も安定し、脳の働きを活性化させる、
そういったトレーニングです。

一味も二味も違うダンヨガ。ぜひ皆さんも始めてくださいね。