ダンヨガについて

ダンヨガについて

みなさんは｢ヨガ｣というと最近ブームになっている｢インドヨガ｣をイメージされると思いますが、韓国からやってきた｢ダンヨガ｣はインドヨガとはひと味もふた味も違った楽しさと変化のあるトレーニングプログラムです。

それではダンヨガについての詳しい紹介をいたしましょう。

ダンヨガは、1回70分のプログラムで日常のストレスや身体の緊張をほぐし、心も身体もリラックスができます。トレーニングを継続することによって免疫体系と自然治癒力の回復が高まり、脳も活性化させる優れたプログラムです。

〈ダンヨガと丹学〉
ダンヨガと丹学の起源は、韓国の歴史数千年をさかのぼります。心と身体の両面を発達させる方法は、古代韓国のトレーニング法にありました。ダンヨガの要素となっている丹学は、生命のエネルギーの研究です。そして本来の心や身体のトレーニングに基いています。脳科学者でもあり医学博士でもある 李 承憲 博士によって現代風にアレンジメントされました。「丹」はエネルギー、活力と生物の起源を意味します。そして「学」は学び、哲学と理論を意味します。丹学は、エネルギーの研究と心・身体の機能を取り戻し、活用するエクササイズです。
ダンヨガのプログラムを行うことにより、身体全身を使い、体内に新しい酸素を行き渡らせ、あらゆる筋肉・関節・器官を動かすようにしていきます。気エネルギーを体感し、より身体の状態が適切なるように体内で調節を行い、本来人間の中に存在する自然治癒力を刺激し活性化させます。また、その方の体調や状態あった個別指導を行いっていますので、あらゆる年齢の方でも楽しく行うことができます。

〈ダンヨガの特性〉
定期的にトレーニングを行うと、身体的・精神的・感情のコントロールができるようになります。

・身体のエネルギーを目覚めさせる特化したトレーニング
・創造性と感覚の強化
・感情にふりまわされない状態と、精神的な目覚めと開花
・成功する習慣
・気エネルギーの効率的利用の為の最適なトレーニング
・家族や友人、同僚などの友好的な関係作り

ダンヨガは、より幸せでより健康的な人間を社会に増やし、癒していく
ことで、新しい文化を促進させます。

ダンヨガ柏スタジオのブログから転載させてもらいました。

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詳しいことは本社ダンワールドのH.Pをご覧ください。
また全国の会員のわかちあいが読めるブログダンワールド News&Eventもあります。

いろんな効果が期待できるので，きっとあなたの求めているものが見つかると思います。
ぜひ一度、お近くのスタジオの体験にお出かけください。