エネルギーを整える方法

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●琵琶湖夕照●　　　

自分のエネルギーを自分で整える

自分でできます！そしてそれが一番持続的で効果的なのです。
「エネルギーなんて見ることも感じることもできないのにどうやって？」
ただ、トレーニングに参加するだけでいいんです。
ダンヨガの70分のトレーニングの中には、脳の覚醒・生命の活力を生み出す呼吸・すべてにかかわるエネルギーの調節、この3要素が取り入れられ、無駄な動きは何一つありません。
そしてすべてシンプルな身体のトレーニングを通して体得していくことができるため、誰にでもできるのです。
ですから、できるだけたくさんトレーニングに参加しましょう！「忙しくてそんなにたくさんは無理！」という方も、先生に出された宿題はご自宅でしっかりやりましょう！でも、「場の力」というのもありますからできるだけスタジオにいらしてくださいね。

「でもどうしてエネルギーの調節が大切なの？」
宇宙のすべてのものがエネルギーの集まりだからです。
花には花のエネルギー、音には音のエネルギー、人間には人間のエネルギーがあります。
そしてその人間のエネルギーも人それぞれちがいます。オーラ写真を撮ったことがある方はお分かりになるかと思いますが、人それぞれ、またその時その時で違いますね。
健康な人には健康なエネルギーの状態、悲しい人には悲しいエネルギーの状態、幸せな人には幸せなエネルギーの状態があります。すべてその時の心身のエネルギーの状態があるのです。脳に記憶された情報も、考えもすべてエネルギーです。

それならば、このエネルギーをコントロールできれば心と体の悩みを解決し、脳の情報や思考パターンを変え、人生さえも変えていくことができるのでは？
そうです。脳が変われば人生も変わるのです。そしてそれは、簡単なトレーニングに始まります。

次回は、ダンヨガの最も基本的なベーシッククラスについてお話します。

そのトレーニングとは？　続きをお楽しみに！
今回もダンヨガ柏スタジオのブログから転載させてもらいました。