脳体操 冷えの改善編

こんにちは！

ようやく春めいてきましたね。
冷え症の方は辛い冬が終わってホッとしているのではないでしょうか。
今年の夏は節電のために、空調をガンガンに利かすことも少ないでしょうから，
冷えをとるチャンスかもしれません。
今日ご紹介するトレーニングで血行を良くすることが出来ますよ。

冷え性の改善に

ストーブのように暖かい体作り

上半身の血のめぐりを良くするポーズ

首の後ろから踵の冷えの解消に役立つポーズ

お腹と足の冷えの解消に役立つポーズ

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ILCHI Brain Yoga 赤羽スタジオ
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