宿便排出!! 問題は腸にある

こんばんは、本日もおいでいただきありがとうございます。

脳呼吸トレーニングで最も大切なことの一つに「水昇火降」の原理があります。

一番基本になる腸運動、丹田叩きでもお腹が HOT〜！ HOT〜！ 熱い〜、熱い〜と、
水昇火降がひとりでにできます。
お腹が熱くなると腹圧の力が出来て、体内の老廃物や宿便が円滑に排出されます。
または体と心が軽やかになり、血色が良くなって、皮膚トラブルが消え、きれいになります。

＜質問＞
　下腹が出た原因は腸に溜まった宿便なんですか？皮下脂肪なんですか？
　
　＜答え＞
　腸に宿便が溜まったらまずガスでお腹が大きくなり、もたれるようになります。
　宿便と微生物が混ざって、一酸化炭素を排出するからなんですよ。
　皮下脂肪の場合は言葉のまま、お腹に脂肪がたまって出来るんです。
　脂肪がたまる原因には、お腹の冷えも大きく影響を与えます。
　下腹を手でつまんでみた時肉が多く掴める人は、皮下脂肪が蓄積された場合なので
  腹部の運動をたくさんしてあげなければならないです。

１．しゅっしゅっと〜かえる運動
　両手と両足を付けて息を吸い込みながら、しゅっと伸ばして、吐きながら引く。

全身の血液循環を手伝う動作。

　足があがり過ぎないように注意する。

２．ぶるぶる〜ぶるぶる〜毛管運動
　横になった状態で両足と両手、あたまを持ち上げてゆする。
　体に積もっていた濁ったエネルギーを排出させ、四肢のエネルギーが全身に回ることを手伝う。

腹圧力も高くなる。

３．ゆらゆら〜金魚運動
　両手の指を組み合わせて首の後ろにおいて、足はそろえた状態で金魚が泳ぐように、

全身を左右にゆらす。腰と臓器を覚醒させ滞っている腹部の血液を全身に送くる。

資料提供： ダンヨガ岡山スタジオ　086-234-8356