Dahn Jon/ 丹田

臍下5cm、お腹の内側に5cmのところにあると云われている丹田（臍下丹田）。
他に中丹田。上丹田がある。
物理的に“器官”として存在しませんが、 丹田が人間のエネルギーシステムの中心であることは、
日本でも古くから伝えられています。
丹田を強化し、 エネルギーの通り道である経絡を刺激することによって、
人間が本来持っている自然治癒力を高め、身体機能を活性化させます。
体と心の中心です。

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ダンヨガのトレーニングの最初の目的は丹田を温かくすることです。
丹田叩きや精充呼吸は、丹田を温かくして、エネルギーを蓄えるために行います。