丹無道初級

今日は丹無道特別クラス初級の初日でした。
股関節にちょっと問題がある私はおっかなびっくり参加したのですが、
年配の方も熱心に参加されていて、怖がっていた自分が恥ずかしくなりました。

夕方4時から7時までの3時間びっちり各関節をまわしたりキックしたりの連続だったので
明日の筋肉痛が怖いです。
中級、上級と進むと、最後は自由丹無道といって自分の好きな曲に型を付けて
舞うように演舞できるようになるそうです。
そんなことが自分にできるようになるのか、今はまだ夢のようですが、
先生の言葉を信じて宿題もまじめにやろうと思います。

そして何より股関節が柔らかくなると、お腹が小さくなるんですって！
これには期待しちゃいます！

というわけで、今日は素敵な丹無道の型の写真を載せてみました。

キャンディ

[mysupiri]

すごく素敵な写真ですね。

mysupiri さん、いつもおいでいただいてありがとうございます。この写真いいでしょ〜。訓練を積んだ人の丹無道は、見るだけでこちらも気を感じて癒されてます。またいろんな型の写真を載せていきますのでお楽しみに！

[rinda]

こんばんわ！私は昨日丹無道の特別クラスを約8ヶ月ぶりに受けました。今日は筋肉痛で少々辛いですが、放っておくと良くないので早速今日も仕事帰りにトレーニングに行き、宿題の股関節回しと股割り八の字をやってきました。明らかに前回の丹無道をやった時と体の感じが違います。エネルギーをより感じられたし、楽しくできました。（前回はあまりの辛さに涙が自然と出てくることもありましたが）８ヶ月の間に私自身成長している事を体感できました。自分自身に小さい拍手かな？

misesugreen729さん、ご自分の成長が感じられてよかったですね！ 一緒に最後まで頑張りましょうね。

[mysupiri]

もう少し教えて下さい。丹無道の動きの速さは、静と動、どちらに近いのですか？太極拳みたいな速さですか？小林拳みたいな速さですか？それと、股関節の運動は、３／１１の本田 景三先生の講演会でもダイエットに良いと言ってました。（立って、片足の太ももを９０度に上げて、上げた方の膝を大きくぐるぐる回す。）だんだん私の中で「知識の出会い」が繋がってきました。

mysupiriさん、丹無道はどちらかというと静だと思います。太極拳みたいな感じです。でもそれは私がまだ初心者だからで、上級の人はもっと速く動くのかも。棒や剣を持って二人でする演武もありますから。股関節まわしはまさにその通りです！ 私たちは膝をおへその高さまで上げて外側にまわすのを片足50回づつ、大きく開いた足の足首を持ってお尻を下げて(股を割って）お尻で無限大を書く動作を100回と逆にも100回の計200回が宿題です。ちょ〜きついですけど、効きそうでしょ。

[mysupiri]

ありがとうございました。健康によさそうですね。