呼吸講座

青山スタジオでは今週一週間、呼吸講座がありました。

胸式呼吸、腹式呼吸、丹田呼吸、精充呼吸の四つの呼吸法をそれぞれ詳しく教えてもらいました。
どの呼吸法にもそれぞれの効果がありますが、特に精充呼吸の威力には改めてびっくりしました。
これはマスターするのが難しい呼吸ですが、うまくできると丹田がぽかぽかになって
体中にエネルギーがみなぎってきます。
体の中が温かくなれば病気しらずになれます。
がんも体の冷えから起こるという学説があるくらいですからね。

横になれる場所とやる気さえあればいつでもできる精充呼吸。
もっとしっかり身につけたいなと思いました。

キャンディ