イルチブレインヨガ 赤羽スタジオ

emiさん、お元気なようで何よりです。首上げヨンダンは私も苦手で4分できるようになるのに何ヶ月もかかりました。1時間は想像もつきませんが、今は25分ぐらいならできます。やっていくうちに身体が変わっていくんですね。身体に力がついてくるとemiさんがほんとに望んでいるものも必ず手に入ると思います。一緒に頑張っていきましょうね！

ペコさん、それは辛いですね。私がお勧めするのはゆっくりと深い呼吸を楽にすることです。寝る前にご自分の吐く息に意識をおいてゆっくり呼吸をするだけで効果があります。それから「私は元気だ！」と声に出してみることもおススメです！ 元気がないと思っているとどんどん元気がなくなってしまうので。最初はカラ元気でも、言葉にすることで自分は元気なんだと脳に思い込ませることができます。簡単ですから、まずは試してみてくださいね。

こんばんは ぺこ２です。最近 自然治癒力が著しく低下してます。元気になりたいです。

これは必見ですね！楽しみにしてます。忘れないようにしなきゃ！

こんばんは ぺこ２です。自然は いいですよね！仕事が一段落したら 自然に触れ合うことをしたいです。

エネルギーって不思議ですね。もらおうとするといくらもらっても足りないのに、与えようとすると逆に入ってくるような気がします。結局どちらか一方に流れるだけのものじゃなく、交流しているものなんでしょうね。しょっちゅう疲れると思い込んでる私は与えることを忘れていました。soraさん、ありがとうございます。

美輪明宏さんも愛は与えようとすると、その時にどんなに疲れていてもカラダの中からエネルギーが沸いてくるとおっしゃられてました。何となく力が出ない時というのは与える事を忘れている時が多いのかも知れませんね。

耳の上部だけでなく、真ん中や下の部分もそれぞれにひっぱったりもんだりするといいですよ〜。とっても簡単にすっきりします。

ぺこ2さん、人のためにたくさんエネルギーをつかえたなんて素敵ですね！ 私は頭ではわかっているけど、まだまだエネルギーを使うと疲れてしまうという固定観念から抜け出せません〜。選択していきたいと思います。

耳のマッサージ試してみます。とっても 気持ちがいいですね。