イルチブレインヨガ 赤羽スタジオ

わかちあい

こんにちは！

今日はゲストブックに書いていただいたわかちあいをもう一度こちらで紹介します。

まずはリンダさんから（昨年12月9日に投稿）

こんにちわ！私はダンヨガを始めてもうすぐ２年。いろんな事が体を通じて分かってきました。人間の自然治癒力そして自分を信じる大切さ。それが少しずつ分かってくると同時に体の変化もおきて来て、好転反応なども起こって来ます。でもそれを乗り越えると体はスッキリ軽く、心はワクワクなんですよ。私はどちらかというと運動は苦手でしたが、このダンヨガだけはどんな方でも自分のペースでできます。本当に出会えて良かったと思っています。

続いてreymi113さん（12月16日に投稿）

もともと体が弱かった私　ダンヨガを始めて約4ヵ月　最初は疲れて家に帰るとすぐ寝てしまってましたが最近はだいぶ体力がついてきましたし疲れにくくなりました。先生方も会員さん達も皆温かくてやさしくて愛に溢れています。体が健康になるだけではなく　心も穏やかで幸せを感じることができています。私をこのヨガに誘って下さったお友達にも感謝だし皆さんに感謝です。有難う！　　

エネルギーを整える方法

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●琵琶湖夕照●　　　

自分のエネルギーを自分で整える

自分でできます！そしてそれが一番持続的で効果的なのです。
「エネルギーなんて見ることも感じることもできないのにどうやって？」
ただ、トレーニングに参加するだけでいいんです。
ダンヨガの70分のトレーニングの中には、脳の覚醒・生命の活力を生み出す呼吸・すべてにかかわるエネルギーの調節、この3要素が取り入れられ、無駄な動きは何一つありません。
そしてすべてシンプルな身体のトレーニングを通して体得していくことができるため、誰にでもできるのです。
ですから、できるだけたくさんトレーニングに参加しましょう！「忙しくてそんなにたくさんは無理！」という方も、先生に出された宿題はご自宅でしっかりやりましょう！でも、「場の力」というのもありますからできるだけスタジオにいらしてくださいね。

「でもどうしてエネルギーの調節が大切なの？」
宇宙のすべてのものがエネルギーの集まりだからです。
花には花のエネルギー、音には音のエネルギー、人間には人間のエネルギーがあります。
そしてその人間のエネルギーも人それぞれちがいます。オーラ写真を撮ったことがある方はお分かりになるかと思いますが、人それぞれ、またその時その時で違いますね。
健康な人には健康なエネルギーの状態、悲しい人には悲しいエネルギーの状態、幸せな人には幸せなエネルギーの状態があります。すべてその時の心身のエネルギーの状態があるのです。脳に記憶された情報も、考えもすべてエネルギーです。

それならば、このエネルギーをコントロールできれば心と体の悩みを解決し、脳の情報や思考パターンを変え、人生さえも変えていくことができるのでは？
そうです。脳が変われば人生も変わるのです。そしてそれは、簡単なトレーニングに始まります。

次回は、ダンヨガの最も基本的なベーシッククラスについてお話します。

そのトレーニングとは？　続きをお楽しみに！
今回もダンヨガ柏スタジオのブログから転載させてもらいました。