イルチブレインヨガ 赤羽スタジオ

ようこそ！

いよいよ今日！

今からでも間に合います。京王プラザホテル八王子にでかけませんか？

平和の文化、和合の文化に行く道はまさに “脳”にあります。
誰でも脳教育を通じて悟ることができることを体験できる場,
第2回アースヒーリングフェスティバル！ぜひおいで下さい！

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こちらは韓国発祥のヨガ、ダンヨガ青山スタジオのブログです。
心と体の健康に役立つ情報が満載ですので、どうぞゆっくりしていってくださいね。

ダイエットセミナー！

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ダンヨガには各分野の専門家の先生がいます。
錦糸町スタジオのイケメン院長先生（当時）はダイエット指導が得意と聞いて、セミナーを受けに行ったことがあります。
　　　　　　　
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まず、実際に60才台の女性が4ヶ月で16キロ減量したわかちあいを聞きました。
食事指導とトレーニングだけで，どんよりしていたおばあさんが少女のように若々しくなっていったのにびっくりしました。
単に減量しただけでなく、以前より遥かにエネルギッシュになっているのです。

次の講義ではジャガイモとサツマイモを使って、陰陽の体質をOリングテストで調べました。
私はサツマイモよりジャガイモの方が体にあっているので陰体質だということでした。
個人的には甘いサツマイモの方が大好きなので、ちょっとショック〜。

陰陽というのは、マクロビオッティックなどの食事法などでいわれているものとよく似ていますが、
ダンヨガではエネルギーとして見ているので、食品によってはちょっと違っているものもあります。
（健康情報に「気的に暖かい食物と冷たい食物｣を載せておきました。参考にしてください）

講義のあとは振動トレーニング。
足を肩幅に広げて、その場でずっと上下に揺れ続けながら自分の体を観察します。
硬いところ、痛いところ、つまっているところ。自分が忘れていても体が覚えていることがあります。じっと自分をウォッチング（観察）することが重要ということでした。
いつも自分を観察することができれば、必要以上に食べているときも自分でわかるわけですもんね。

そして最後にエネルギーチェックを受けました。
私の場合は、胃が弱いということでした。
私はいくらでも食べられるたちなので（だから太っている）、胃腸が弱いと言われたのは意外でした。
でもそのあとよく観察してみると、お風呂上がりでも胃のあたりが冷たくて、温かくなっていることがありません。お腹が温かくなればすぐに痩せられると言われました。（やったーっ！）

そのあと、お水の飲み方や食事の取り方などを教えていただいて、ダイエットセミナーは終了しました。

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その後の私がどうなったか、気になりますか？
それはまた次の機会に紹介します。
ひとまず今日は、ダンヨガにおけるダイエットセミナーのレポートをお届けしました。

キャンディ