イルチブレインヨガ 赤羽スタジオ

丹田叩き

●火の粉●

ダンヨガの準備運動のひとつに丹田叩きがあります。

丹田叩きは、手でお腹をパンパンと叩く運動です。
両手をお腹の上に乗せて、親指と人差し指を使って三角形を作ります。
丁度親指のところがおへその位置に当たるように。
それで、全身の力を抜いて、手をお腹に当てた反動で、ガンガン叩きます。
身体の力を抜けば抜くほど、手のひらがお腹を叩く力が大きくなります。
準備運動としては、300回から500回。多いときは1000回ほども叩きます。

何のためにするの？
丹田は活力の源！ 体と心が健康になる秘密が丹田にあります。
叩くと丹田にエネルギーが溜まって「蓄気」の状態が作られます。
自律神経も活性化されます。

なぜ効果があるの？　
腸は第二の心臓・第二の脳と呼ばれています。
みぞおちから腹部にかけては、自律神経の３分の２の機能を担っていて、
丹田を叩くとこの周辺部に血液が集まって機能が活性化し、
本来脳が行う自律神経を働かせる役割も分担して行うことができます。
そのため。頭がすっきり、爽やかに感じるようになり、心が楽になります。

ペイ・フォワード

ペイ・フォワードと言う映画ご存知でしょうか？

簡単に説明すると愛のねずみ講！

ひとりの少年が無償の愛をマルチ商法的に伝える愛のストーリーです。
（マルチ商法と愛、かけ離れていそうですが映画を観れば、なるほど！です。）

この愛のねずみ講で世界が本当に救えます。

以前精神世界の鉄人さんのブログで紹介してあったことです。

まず１人が３人に良いことをする。良いことをされた３人がまた３人にそのまた３人が３人に。
ず〜と繋がって行くと何日目に世界中の人に繋がるか？答えは２１日です。

たったの２１日で世界中の人に繋がります。

　１日　　１
　２日　　３　
　３日　　９
　４日　　２７
　５日　　８１
　６日　　２４３
　７日　　７２９
　８日　　２１８７
　９日　　６５６１
１０日　　１９６８３
１１日　　５９０４９
１２日　　１７７１４７
１３日　　５３１４４１
１４日　　１５９４３２３
１５日　　４７８２９６９
１６日　　１４３４８９０７
１７日　　４３０４６７２１
１８日　　１２９１４０１６３
１９日　　３８７４２０４８９
２０日　　１１６２２６１４６７
２１日　　Ｅ・　　世界の人口突破

世界に愛を広げることは諦めなければ、実はそう難しいことではないと実感しました。

世の中、奉仕しようと思えばどれだけでもやることはありますからどんどん繋ぎましょう。

宜しければ転載してどんどん繋いで下さい。

転載元: 永遠の存在